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過去の記事一覧

2021.03.03
怒ったところで 起こったことは 変わらない。 (いたる) #名言 #言葉 #怒る #起こる #変わらない #上手い言葉 #会社 #恋人 #家族 #パートナー #後輩 #部下 #友達  #失敗
2021.03.02
うつ病になると孤独感を 感じるのですが、 人に会いたいとは思いません。 人に会うのには、力を使います。 そのため、力を消耗して しまっているうつ病の方は、 誰にも会いたくないと 思うのです。 病院や美容院などの 当日キャンセルが多くなるのは このためです。 #病院 #うつ病 #うつ #孤独 #孤独感 #うつ病闘病中の人と繋がりたい #あるある #美容院 #当日 #キャンセル #億劫 #会いたくない
2021.03.01
「恨んじゃいけないよ」なんて 軽い言葉。 そんだけつらい思いを したんだから、 恨みが簡単に消えるわけないよ。 頑張って消す必要もない。 ただ、その恨みのせいで、 復讐したりしてしまって、 自分の人生をダメにするのは もったいない。 だから、恨みは引き出しの中に。 #恨み #引き出し #苦労 #経験 #辛い #つらい #言葉 #人生 #台無し
2021.02.27
自分の思考の癖を知ることは 人生を生きやすくする上で とても大切です。 ・すぐマイナスにとらえてしまう。 ・〜すべきである。絶対〜だ。など 物事を断定する。 ・白黒はっきりさせないと気が済まない。 など、自分の考え方を 知ることで、人生の困難に 直面したとき修正 できるようになります。 #思考 #癖 #考え方 #生き方 #生きる #自分 #断定 #白黒はっきり #困難 #白黒 #物事 #直面 #ポジティブ #ネガティブ #プラス #マイナス #大切なこと
2021.02.26
人は秘密を抱えていると ストレスがかかります。 そのため、人から聞いた秘密も ストレスから解放されたくて つい他の人に言いたく なるのです。 自分自身の秘密も、 なるべく一人で抱え込み 過ぎずに人に話してみると、 負担が減りますよ。 #秘密 #他人 #自分 #秘密を言いたい #ミステリアス #過去 #ストレス #一人で抱え込まない #家族 #友達 #恋人 #友人 #親友 #パートナー
2021.02.24
人生に後悔がないと 人生を後悔してしまう。 #後悔 #失敗 #人生に失敗がないと人生を失敗する #人生 #今日の言葉 #言葉 #選択 #生き方 #生きる
2021.02.22
まずい食事を我慢して 取り続けることは、 自律神経に悪影響を及ぼします。 なので、好きなものを美味しく 楽しんで食べることが 自律神経にとても良いのです。 うつっぽい人や、疲れている人は できるだけ好きなものを 食べるようにしましょう。 #美味しいもの #食べる #おいしいもの好きな人と繋がりたい #嫌いな食べ物 #好きな食べ物 #美味しい #食事 #幸せ #自律神経 #悪影響 #好きなもの
2021.02.20
心の病気は、 重ければ重いほど 病識(自分が病気であると 認識すること)が なくなると言います。 うつ病などが既に発症している 際は、自分では 自覚できなくなっている 状態の方もいるので、 周りの人が気づいてあげる ことが大切です。 #心の病 #うつ病  #うつ #統合失調症 #過労 #気づかない #認識  #病識  #大切 #家族 #友人 #職場 #上司 #兄弟 #姉妹 #学校
2021.02.19
みんな自分のことで いっぱいっぱい。 だから、1日、2日、 自分が休んだところで 気にされないよ。 たまにはサボっちゃお。 #休む #休むことも大切 #サボる #仕事 #学校 #無理し過ぎ #頑張り過ぎ #やり過ぎ
2021.02.17
仕事頑張り過ぎてないですか? 自分を仕事に 合わせるのではなく、 仕事を自分に合わせるんですよ。 #仕事 #頑張り過ぎ #残業 #職場 #テレワーク #無理をしない #疲れ #疲労 #休む #マイペース #自分
2021.02.16
プラス思考じゃないと ダメというネガティブ。 マイナス思考でも イイというポジティブ。 うーむ、難しい。 #プラス思考 #ポジティブ #マイナス思考 #ネガティブ #考え方 #矛盾 #面白い考え方 #楽観的 #仕事 #人間関係 #悲観的
2021.02.15
半身浴やサウナ、 岩盤浴。 汗を流すのは身体のデトックス。 愚痴を吐いたり、 弱音を吐いたり、 涙を流したり。 心のデトックスも必要だよ。 汗を流したら、タオルで拭くでしょ、 同じように自分の愚痴を聞いて くれた人には 「ありがとう」を伝えてね。 #愚痴 #弱音 #心 #涙 #汗 #サウナ #岩盤浴 #話したい #デトックス #身体 #半身浴  #ありがとう
2021.02.13
疲れが溜まってから 休むという生活を送っている人が 多いかと思います。 しかし、疲れが溜まってから 休むというのを繰り返して いても 根本からの疲れは いつまでたっても取れません。 疲れを根本から取るには、 「疲れる前に休む」です。 実感がない方もいるかと 思いますが、 元気に思えて結構疲れている もんです。 #疲れ #休み #休日 #土曜日 #仕事 #学校 #何もしたくない #やる気がおきない #頑張り過ぎた #勉強 #家事 #主婦 #家事 #育児
2021.02.12
Tポイントを貯めるように 人助けポイントを貯めてみよう。 1回人助けしたら、1ポイント。 確かに人助けは、損得考えて 行うものじゃないけれど、 人助けしたら自分にも 良いことが返ってくると 思うと、なんだか嬉しいよね。 #人助け #奉仕 #ポイント #ポイントカード #Tポイント #貯める #自分に返ってくる #因果応報 #ファミマ
2021.02.11
周りには気をつかうのに 自分に対しての気遣いはないの? 周りの目は気にするのに 自分の心の訴えは無視するの? 自分に優しくするように 他人に優しく。 他人に優しくするように 自分に優しく。 #気遣い #自分に優しく #他人に優しく #言葉 #優しい #周り #他人 #周りの目 #心 #疲れ #頑張らない #休む #祝日  #休日
2021.02.10
三日坊主という性質が なかったら、 無駄な事を継続しちゃう。 それを考えると 三日坊主であることは、 効率的と言えますね。 #物事は捉え方 #三日坊主 #性質 #無駄な事 #継続 #効率的 #言葉
2021.02.09
自分らしさを 失ってまで守るものは 大切なものではない。 #自分らしさ #言葉 #大切なもの #自分 #ありのまま #見失わない #守る
2021.02.08
ストレスの影響は 少し遅れてやってきます。 辛い時は、ドーパミンが 出て何とか乗り越えられますが、 その時受けたストレスは、 数ヶ月後、1年後、3年後くらいに 遅れてやってくるのです。 しかし、あまりにも 辛すぎる負担で耐えられないほど であるストレスは、 過度なストレスと言えますね。 過度なストレスは できるだけ避けるように しましょう。 #ストレス #過度なストレス #辛い #やる気がしない #ドーパミン #限界 #うつ #影響 #仕事 #勉強 #生活 #家事
2021.02.06
辛い時こそ、 自分の長所を 見失わないように。 #辛い時 #長所 #悩み #限界 #どん底 #気楽に #自分 #言葉
2021.02.05
部屋と心はリンクしていると 言われています。 心の中が、割と落ち着いて、 頭の中も整理されていると 部屋が綺麗です。 しかし、元気がなかったり、 うつっぽいと部屋が汚く なります。 これは、基本的には 片付けをする力がない というものですが、 綺麗な部屋がむしろ 嫌だという方もいます。 まさに、部屋と心が リンクしている状態です。 #部屋 #心 #部屋が汚い #綺麗 #整理整頓 #片付けられない #うつ #元気がない #やる気がでない #頭の中
2021.02.02
気にしないフリを やめてみると、 今より少し生きやすくなるよ。 #気にしないフリ #生きる #苦悩 #生きづらさ #生活 #気にする #気遣い #自分らしく #習慣
2021.02.01
逆風と正面から 向き合うと 上昇気流になる。 (ヤポンスキー小林画伯) #名言 #逆風 #逆境 #苦難 #今日の言葉 #元気になる言葉 #運気に乗る #上昇気流
2021.01.30
人は、つらいとき 「生まれてきた意味」を 考えるけど、 楽しいときや幸せなときは 考えない。 きっとそれが 「生まれてきた意味」を 見つけられない理由。 #生まれてきた意味 #生きる #理由 #探す #つらいとき #悩む #嬉しい #幸せ #人生 #苦悩 #楽しい
2021.01.29
人生が平等だと 個性がなくなる。 #人生 #個性 #生きる #十人十色 #生き方 #性格 #平等 #不平等 #悩む
2021.01.27
何かを得るために 何かを捨てる必要は ないんじゃないかな。 全部背負って 生きていくのもまた選択肢の一つ。 #人生 #選択肢 #背負う #生きるということ #夢 #恋 #恋愛 #パートナー #家族 #仕事 #勉強 #恋人 #大切なもの
2021.01.26
やるかやらないかで、 やらないを選べたら、 それは成長した証。 #頑張り過ぎ #無理をしない #やり過ぎ #疲れ #心 #体 #身体 #うつ病 #寝不足 #疲労 #成長 #選択 #仕事 #勉強 #家事 #サラリーマン #OL #主婦 #バイト
2021.01.25
【今日の言葉】 15分英雄であるよりも、 1週間立派な人間である ほうが難しい。 (ジュール・ルナール) #名言 #今日の言葉 #立派な人間 #人生 #生きるということ #英雄 #人格 #フランス
2021.01.23
「みんなが〜してるから」 「普通は〜だから」 「〜なのが常識だよ」 というのは固定観念ですね。 人は誰しも違ってて、 人と違うからこその 個性なわけで。 人と違うって強みだよ。 #堂々と生きよう  #個性 #人と違う #普通 #みんな #固定観念 #十人十色 #不安 #自信
2021.01.22
あなたのことが 必要だから 助けてくれるんだよ。 仕事ができなくたって、 家事ができなくたって、 学校に行けなくたって、関係ない。 何かができるからあなたに 価値がある訳ではなくて、 ただいてくれるだけで嬉しいから、 助けてくれるんだよ。 #人の価値 #ありがとう #助け合い #仕事 #家事 #家族 #生活 #友達 #必要 #生きている #恋人 #パートナー
2021.01.22
【今日の言葉】 人は頼られると結構嬉しい。 だから、自分一人で頑張り 過ぎずに、 誰かに甘えてみて。 #人に頼る #頼る #甘える #頑張り過ぎない #人間関係 #家族 #友達 #職場 #上司 #同僚 #家事
2021.01.20
【今日の言葉】 いい人に出会うのも、 おもしろい事が起こるのも、 あなたが行動を 起こした後のはなし。 (ヤポンスキー小林) #出会い #名言 #行動 #いい人 #おもしろい #言葉
2021.01.19
A5ランクのお肉を毎日 食べていると 飽きてしまうように、 毎日幸せで、苦労のない人生 だと満たされなくなっていく。 たまに美味しいものを 食べると幸せを感じるように、 ほどよい苦労とほどよい幸せが 人生を豊かにさせる。 #人生 #苦労 #幸せ #笑顔 #お肉 #美味しいもの #ハッピー #生活 #毎日 #同じもの #ちがうもの #ありがたみ #満たされない
2021.01.19
【今日の言葉】 人に無関心だと楽だけど、 人に無関心だとつまらない。 #人生 #人 #関心 #無関心 #生き方 #楽 #楽しい人生 #今日の言葉 #人とのかかわり #つまらない
2021.01.18
「見捨てられ不安」があると、 「自分を本当に見捨てないかどうか」 パートナーや家族に対して、 わざとひどいことを 言ってみたり、 裏切るような行為を とって試してしまうのです。 そして、そのような行為に 周りは耐えられなくなり、 孤独になってしまう 悲しい心の状態なのです。 「見捨てられ不安」が あるのは、 小さい頃の親との関係が 原因であると言われています。 #見捨てられ不安 #心配 #不安 #家族 #恋人 #親 #パートナー #夫婦生活 #子供
2021.01.18
【今日の言葉】 意外と周りは自分のことを 見ていない。 だから、恥かいても、 休んでも、失敗しても、 落ち込まないで。 #気にしない #今日の言葉 #気楽に考える #失敗 #失敗は成功のもと #休んでしまった #恥ずかしい #自分 #周りは自分のことでいっぱいいっぱい
2021.01.16
事前予約、当日キャンセル不可が 苦手。 うつ病あるあるです。 うつ病の人は日によって 体調が全く違います。 なので、予約を入れた日は 元気で「行けそう」だったのに、 当日になると、朝起きれない、 人に会うのがつらい、 体がダルい、などで 行けなくなってしまうのです。 #予約 #事前予約 #当日キャンセル #朝起きれない #うつ病 #キャンセル #ダルい #苦手 #うつ病あるある
2021.01.16
【今日の言葉】 どんなときでも大丈夫 それが言えれば大丈夫 #大丈夫 #今日の言葉 #未来は明るい #やまない雨はない #ポジティブ #マインド #心持ち #悩み
2021.01.15
気分は比較しづらい。 ずっと前よりかは全然気分が 楽なはずなのに、 今気分が悪いと、まるで 以前よりも悪化したかのように 感じる。 周りからは元気になったよと 言われても、自分自身では 実感が湧かないもの。 気分は言葉でも表しにくい、 とてもやっかいなもの。 #気分 #比較 #気分が良い #気分が悪い #楽 #表しにくい #不安 #実感 #うつ病
2021.01.15
【今日の言葉】 一人で考えたいときは、 意外と人に話を聞いてもらった 方がよくなるよ。 #悩み #考え事 #一人 #話を聞いてもらう #家族 #友達 #親友 #恋人 #パートナー #孤独
2021.01.13
心を回復させる一番の方法は なんだと思いますか? ・・・答えは「寝ること」です! 寝ることは心を回復させる 最高の方法なんですよ。 睡眠時間を削ってまで、 仕事や勉強をすることは 絶対にNGですよ。( ^ω^ ) #寝ること #寝る #心 #回復 #最高の方法 #一番 #仕事 #勉強 #生活 #睡眠
2021.01.13
【今日の言葉】 冬は冬眠する動物も いるぐらいだから、 頑張らなくても大丈夫。 #頑張らない #冬 #寒い #雪 #くまさん #へびさん #りすさん #動物 #冬眠 #今日の言葉
2021.01.12
焦りがあるのは、 根っからの頑張り屋だから。 頑張れないのは、今まで 頑張り過ぎたから。 #焦り #頑張り過ぎ #頑張れない #頑張り屋 #無理をしない #性格 #やり過ぎてしまう性格
2021.01.12
こんな調査がありました。 あなたはABどちらを選びますか。 A.自分の年収は800万円で 同じ職場の人の年収は1000万円。 B.自分の年収は500万円で同じ 職場の人の年収は400万円。 結果は、Bを選ぶ人の方が 多かったといいます。 この調査からも分かる通り、 人は身近な人と比較してしまいます。 日本は世界と比べてとても 裕福な国で、日本に生まれただけで 本来幸せなんですが、 自分の周りの人やテレビ、 YouTubeに映る人達と 比べてしまい、 自分は不幸だと思ってしまうんですよね。 私もそうです。。 難しいですね。 #幸せとは #比較 #職場 #調査 #テレビ #芸能人 #youtube #日本 #世界 #裕福
2021.01.09
【今日の言葉】 なんかうまくいかないなって 時は、「休みなさい」っていう 神様からのメッセージ。 #今日の言葉 #休む #休むの大事 #うまくいかない #メッセージ #疲れた #無理をしない #頑張らない
2021.01.08
なぜか涙がポロポロ。 自分で涙を止められない。 心が疲れちゃってるんですね。 壊れちゃう前に休まないと。 #涙 #心 #壊れちゃう #限界 #無理をしない #涙がとまらない #休む
2021.01.08
【今日の言葉】 未来とは、今である。 マーガレット・ミード #未来#今#名言#名言シリーズ#名言集
2021.01.06
【今日の言葉】 正月明けを乗り越えるには 次の連休に思いを馳せること。 #正月明け #連休 #仕事始め #成人の日 #やる気が起きない人へ #昼夜逆転生活 #眠い #頭がぼーっとする #今日の言葉
2021.01.06
明けましておめでとうございます。🎍 当社は本日が仕事始めです。 (ちょっと遅いですが、、) 2021年もよろしくお願い いたします😌 #仕事始め #仕事始め遅い #2021年 #休み明け #仕事 #正月明け #正月太りしてしまいました #昼夜逆転生活をなおすのは大変
2020.12.28
一年間ありがとうございました。 当社は本日で仕事納めです。 コロナ真っ只中の今年3月に 当社は設立されましたが、 皆さまのおかげで 無事一年を終えられそうです。 来年もできるだけ多くの 人たちを救えるよう邁進 してまいります。 皆さまも良いお年をお迎えください。 #良いお年を #良いお年をお迎えください #年末 #仕事納め #ありがとうございました #感謝 #一年のおわり
2020.12.28
愛情を確かめたくて 大切な人を傷つける。 本当は大切にしてくれてるって 充分わかっているけれど、 何故か、 ふと不安になってしまうから。 少しずつでいいから、 愛情の確かめ方を 相手を喜ばす方法に 変えていきたい。 少しだけ待っていてください、 大切な人へ。 #大切な人 #愛情 #素直になれない #愛情の確かめ方 #パートナー #恋人 #好きな人 #家族 #傷つけてしまう #少しずつ
2020.12.28
【今日の言葉】 ゆっくり歩いていった方が、 大切なものを見落とさない。 #人生の歩み方 #今日の言葉 #人生 #ゆっくり #大切なもの #見落とさない #焦らない
2020.12.26
自分より劣っていたものに 抜かれたとき 人としての本質が 問われる。 ようやくあなたは スタート地点に立った。 これであなたは一人前。 #抜かれる #後輩 #部下 #仕事 #勉強 #スポーツ #一人前 #本質 #人として #スタート地点 #先輩 #上司 #学校
2020.12.26
【今日の言葉】 我慢できる人が 強いのではなく まわりを気にせず 自分らしく生きる人が 一番強い。 #自分らしく生きる #今日の言葉 #強さ #生きる #最強 #まわりを気にせず #悩み #人間関係
2020.12.25
焦ったり もがいたり 色々やろうと するけれど、 一番大事なのは 流れに身を任せる覚悟。 #焦り #もがく #流れに身を任せる #覚悟 #焦っても仕方ない #今日はクリスマス #クリスマス  #大事なこと
2020.12.25
【今日の言葉】 何もできない日や時には、 後になって楽しめない ようなものを作ろうと するより、 ぶらぶら過ごしたり、 寝て過ごすほうがいい。 (ゲーテ) #今日の言葉 #言葉 #無理をしない #ダラダラ #サボる #寝る #何もできない #やる気のしない日
2020.12.23
人はね、 大人になればなるほど 誰かのために 人のために 生きたいと思うもの。 #大人 #子ども #人のために #誰かのために #社会のために  #成長
2020.12.23
【今日の言葉】 人がだいたい後悔する ことは、 言いたかったことを 言えなかったこと。 #後悔 #伝える #思いを伝える #感謝 #好きという気持ち #ごめんなさい
2020.12.22
当たり前の毎日だけは 壊しちゃいけないよ。 だってそれは色んな 奇跡が積み重なって できたものだから。 #当たり前の毎日 #毎日 #家族 #生活  #大切な人 #パートナー #結婚 #恋人 #刺激なんかいらないよ
2020.12.22
【今日の言葉】 君の笑顔しか知らない多くの 友人よりも、 君の涙を理解する一人の友達の ほうが はるかに価値があるんだよ。 (スヌーピー) #スヌーピー #理解者 #名言 #今日の言葉 #言葉 #涙 #悲しみ #笑顔
2020.12.21
子の呼吸 壱丿型 鬼のように怒る母を 滅するには ののしるのではなく やしい口調で いつもありがとうと ばしっと伝える! #ありがとう#きめつのやいば #鬼滅の刃 #鬼滅の刃無限列車編 #母
2020.12.21
【今日の言葉】 必ずできる保証はない。 でも必ずできない 保証もない。 #自分を信じる #できる #今日の言葉 #名言 #言葉 #諦めない
2020.12.19
【今日の言葉】 必要とされているから あなたは今ここにいる。 #生まれてきた意味 #生きる #今日の言葉 #必要な存在 #あなた
2020.12.18
毎日同じ環境にいると 今目の前にあるものが 自分の人生の全てに 思えてくる。 でも、世の中はとてもとても 広くて、まだまだ色んなことを 経験できるし、 色んな人に出会える。 本当にその仕事でいいの? 本当にその人でいいの? 本当に今のままでいいの? どうでもいいなんて 思っちゃダメだよ。 自分を大切に。 #環境 #目の前 #仕事 #恋人 #家族 #友達 #自分を大切に #世の中 #出会い
2020.12.18
【今日の言葉】 気付かれないように こっそりする親切が 本当の優しさ。 #今日の言葉 #優しさ #親切 #名言
2020.12.16
それは、 自分のキャパを越えるまで 頑張ってしまうから。 頑張らなければ、 うつ病にはならないのです。 なので、うつ病になってしまった 方はとにかく「頑張らない」 「焦らない」「無理をしない」 の三拍子を意識してくださいね。 #うつ病 #頑張らない #無理をしない #焦らない #キャパ #限界
2020.12.16
【今日の言葉】 どんな問題も 逃げ切れないほど 大きかったり むずかしかったりは しない。 (スヌーピー) #名言 #スヌーピー #今日の言葉 #困難 #水曜日 #逃げるは恥だが役に立つ #問題
2020.12.15
【今日の言葉】 何を言うかは知性 何を言わないかは品性 #名言 #はっきりものを言う #品性 #知性 #言い方 #今日の言葉 #言葉
2020.12.14
夜遅くまで スマホを見ていて そろそろ寝なきゃという ときに、 スマホを閉じる瞬間、 すごい寂しさを感じる。 心が満たされていない 証拠です。 #寂しさ #夜中 #スマホ #満たされない #夜 #眠れない #youtube #sns
2020.12.14
【今日の言葉】 人は、運命を避けようと してとった道で しばしば運命にであう。 (ジャン・ド・ラ・フォンテーヌ/ フランスの詩人) #名言 #運命 #導かれる #今日の言葉 #出会い
2020.12.12
隣の人にプレゼントを あげてごらん、 お返しのプレゼントが もらえるよ。 隣の人に「いつもありがとう」って 言ってごらん、 「こちらこそいつもありがとう」って 返ってくるよ。 人ってそういうもの。 人間関係ってそういうこと。 #人間関係 #人 #お返し #プレゼント #隣の人 #ありがとう #家族 #職場 #学校 #友達 #大切な人 #同僚
2020.12.12
【今日の言葉】 人に甘えられる 強さって言うのも あるんだよ。 #人に頼ることの大切さ #甘える #今日の言葉 #一人でやらない #無理をしない #強さ #お願いしよう #土曜日
2020.12.11
【今日の言葉】 あなたの人生に後悔 するものが何も無いのであれば、 人生はとても空虚なものに なるだろう。 (ゴッホ) #人生 #ゴッホ #後悔 #空虚 #名言 #失敗 #今日の言葉
2020.12.09
うつ病になる人は、 マイナス思考、マジメ、繊細な人、 という認識が ありますが、少し違います。 例えば、金魚を海に入れると 死にますよね。 逆に海の王者であるサメを 川に入れると死にます。 このように環境が合っていないと 生きていけないのです。 うつ病も同じ理屈です。 強くて、ポジティブな人でも 環境が合ってなかったり、 無理をし過ぎるとうつ病になります。 逆にマイナス思考で繊細な人でも 環境が合っていたり、 無理をしなければうつ病には なりません。 つまり、うつ病は誰にでも なる可能性のある病気なのです。 #うつ病 #うつ病あるある #うつ病闘病中の人と繋がりたい #繊細 #ネガティブ #マイナス思考 #ポジティブ #川 #海 #サメ #金魚 #無理をしない #環境 #頑張らない
2020.12.09
【今日の言葉】 今日の失敗に 助けられる日が 絶対にくる。 #失敗 #ミス #今日の言葉 #失敗は成功のもと #仕事 #勉強
2020.12.08
辛い時、 お酒をのんで忘れようと しますよね。 しかし、実はお酒を のむことで辛いことが余計 強く記憶に残るという実験結果が あります。 逆に忘れてしまうことは、 お酒をのみながら友人に 慰めの言葉をかけてもらった 嬉しかった記憶なのです。😭 #お酒 #忘れたいこと #辛い #辛いこと #ビール #ワイン #日本酒 #友達 #慰め #ハイボール #忘れる
2020.12.08
【今日の言葉】 他人より何かをしないという ことが、良い戦略である状況も まれにある。 (ジェームス・スピットヒル) #今日の言葉 #名言 #他人 #自分 #人よりもやらない #何もしない #戦略
2020.12.07
私たちは 過去や未来に 目を向けて生きています 過去に 落ち込んだり 思いを馳せたり 未来に そわそわしたり 不安になったり マインドフルネスは "今"感じていることに集中します そして"今"の自分に 気づきを得ます 過去は変えられず 未来は分からないから 今を大切にしてみましょう #未来#過去#マインドフルネス#今#生きる#落ち込む#不安#集中#気づく
2020.12.07
【今日の言葉】 泣きたい時に 泣かなくては、 「涙」が存在する意味がない #今日の言葉 #涙 #泣きたい #悲しみ #泣きたい時は泣けばいい #意味 #名言
2020.12.05
【今日の言葉】 小さなことで イライラするのは 人生全体の方向が間違って いるからである。 (加藤諦三) #今日の言葉 #イライラ #人生 #方向性 #間違い #小さなこと #ささいなこと
2020.12.04
人を恨んではダメ、 人を許すことが大事って よく言われるけど、 そんな簡単じゃないよね。 許せれば完璧だけど、 あなたは聖人じゃないんだから 別に許さなくていいんじゃない。 実際に復讐しようとするのは 問題だけど、心の中で 思うことぐらい許してあげなよ、 自分のことを。 #自分を許す #人を恨む #苦労 #心の傷 #悩み #聖人なんかじゃない #人
2020.12.04
【今日の言葉】 迷ったら その人が好きかどうかより その人といる 自分が好きかどうか #名言 #今日の言葉 #恋愛 #迷う #好き #恋
2020.12.02
頑張っているのに、 他人と比べて自分が 頑張っているのかわからなくなるとき。 人は人、自分は自分。 何か手を動かすことだけが 頑張っているという訳では ありません。 病気と向き合ったり、 家族や将来のことを考えて 立ち止まったり、 それらも全部「頑張っている」んです。 #頑張っている #人は人 #自分は自分 #家族 #将来 #病気 #向き合う #立ち止まる
2020.12.02
【今日の言葉】 便りがないのは良い便り。 (意味 平穏で幸せなときほど、 人からは便りがないもの) #今日の言葉 #名言 #便り #幸せ #平穏
2020.12.01
よく人に 「甘えるな」という人が います。 しかし、その人は相手の 一部分しか見ておらず、 相手の家庭環境や心身の 状態、その人の得意不得意 などを把握していません。 「甘えるな」とは 相手と同じ条件で物事ができて ようやく言う権利のある言葉です。 なので、 「甘えるな」と人に言うことは あまり適切ではありませんよね。 #努力 #我慢 #家庭環境 #相手 #心身 #得意 #不得意  #上司 #親 #友達 #先輩
2020.12.01
【今日の言葉】 良いことをしていれば、 一生を終える瞬間に なんか笑顔でいられる 気がする。 #人のために尽くすこと #笑顔 #幸せ #奉仕  #人のために  #良いこと  #今日の言葉 #今日 #一生
2020.11.30
スマホゲームが普及しています。 スマホ依存になっていないか と心配したことのある人は いませんか? 「スマホゲームのやり過ぎ」 を指摘されたとき、 「ちょっとやりすぎただけ」 「大事な話をするときはやってないから大丈夫」 とむきになって否定する人は 依存の傾向があるかもしれません。 仕事、 バイト、 混雑した駅のホーム やってはいけない場面 やってはいけない時間 ついスマホをやってしまい 注意を受けて 「すみません、その通りです」 と思える人は 依存の心配はありません。 #スマホ #スマホ依 #依存 #ゲーム #スマホゲーム #仕事 #バイト
2020.11.30
【今日の言葉】 漠然とした不安は 立ち止まらないことで払拭される (羽生善治)
2020.11.28
他人は あなたの人生の一部分しか 見ていない。 どんなに信頼できる人でも あなたの人生の数ページしか 知らないはず。 じゃあ、あなたの人生の全ての ページを知っている人は 誰ですか? 人に自分の価値をはからせない。 自分の価値は自分で決める。 #生きるということ #人生 #自分の価値 #苦労 #他人 #あなたが私の何を知っているの #理解する #信頼できる人
2020.11.27
【あり続けたい】 すべてに「終わり」があるのなら どうして今を生きるの? どうしたって 「終わり」にたどり着くのなら 望んでいなくとも 「終わり」に向かって歩く人生に なんの意味があるの? 「終わり」を迎えたら きみはどんな表情をするのかな どれくらいの間 きみは覚えていてくれるかな きみの気持ちは変わってしまうのかな 「終わり」を迎えることは怖くない ただ、きみのことを考えて 悲しませたり 忘れられたり 変わってしまったり することが怖いんだよ いつか「終わり」を迎えても きみの中であり続けたい #別れ#人生#生きる#家族#恋人#恋愛#愛 #終わり
2020.11.27
【今日の言葉】 人生はマラソンなんだから、 100メートルで一等を もらってもしょうがない。 #人生 #人生はマラソン #今日の言葉 #生き方 #名言
2020.11.25
何のために生きればいいの? って聞かれても、 人それぞれ生まれてきた理由は 違うから「ごめんね」わからない。 だけど、 たとえ全く知らない人でも 誰かが死ぬのは とても悲しい。 あなたが死んで、泣く人は いても喜ぶ人はいないよ。 頑張んなくていいし、 無理しなくていい。 だけど、死なないで。 #生きる #何のために #何のために生きるのか #苦労 #人生 #ごめんね #理由 #頑張らない #無理をしない
2020.11.25
【今日の言葉】 深く反省することが後悔。 後悔するから人は成長する。 #後悔 #今日の言葉 #人生 #生き方 #反省 #成長 #後悔するから人は変われるんだよ
2020.11.24
【今日の言葉】 深刻になることが 真剣になるってことじゃないよね。 苦労することが 努力してるって事でもないよね。 (ヤポンスキー小林画伯) #今日の言葉 #名言 #ヤポンスキー小林画伯 #苦労 #深刻 #真剣 #努力
2020.11.21
どんなにつらくても 生きていかなくてはいけない。 生きるって大変だよね。 #人生 #生きる #つらくても #悲しくても #悲しみ #切なさ #大変
2020.11.21
【今日の言葉】 必要なとき、適切な状況で 誰しも苦労はするから、 自ら苦労を買う必要はない。 #人生 #苦労 #今日の言葉 #必要な時 #無理をしない #逃げてもいいんだよ
2020.11.20
絶対、明日は朝ちゃんと 起きて学校や仕事に 行こう。 と前日強く決意したのに、 当日起きれず行けない。 そんな経験ありませんか? これは意志が弱いという 問題ではなく、すでに うつっぽくなっている ため、自分の意志では どうしようもなくなって いるのです。 そうなってしまうと休養が 必要です。 なので、朝起きれなかったから といって、仕事や学校に 行けなかったからといって、 「自分は甘い」や「自分はダメな 人間だ」と思うのではなく、 心に限界がきてるんだと 思って、ゆっくり休みましょう。 #朝起きれない #起きれない #朝 #意志 #無理をしない #仕事 #休む #学校 #仕事行きたくない #学校行きたくない #うつ #限界
2020.11.20
【今日の言葉】 自分が誰かを頼らないなら、 誰も自分に頼れない。 #信頼 #名言 #今日の言葉 #頼る #まずは自分から #信頼関係 #人間関係 #誰か #自分 #他人 #お互いに
2020.11.18
恋をすると ドーパミンが沢山出ます。 ドーパミンは幸せホルモンと 言われ、気分が良くなります。 しかし、 失恋してしまうと、 ドーパミンの放出が下がります。 そうすると、 脳は「恋をすること」 でドーパミンが出ると覚えて いるので、 新しい「恋できる」相手 を探すのです。 これが恋愛依存を起こす 理屈です。 パートナーがいなくなり、 すぐに相手を見つけることを 繰り返していると、 パートナーがいる「ドーパミンが 沢山出ている」状態が 通常状態になり、 パートナーがいない状態での 生活ができなくなって しまうのです。 なので、失恋してしまったら、 少し期間を空けて次の人を 探すのがおすすめです。 しかし、、 とは言っても良い人が すぐ目の前に現れたら もったいないので、 あまり気にしないで沢山 恋をしてください🤗 #恋愛 #好きな人 #恋 #恋愛依存 #片想い #出会い #失恋 #パートナー #青春 #恋を沢山しよう
2020.11.18
【今日の言葉】 一人でいると孤独感、 二人でいると劣等感、 三人でいると疎外感。 #名言 #今日の言葉 #孤独感 #劣等感 #疎外感 #一人
2020.11.17
ため息をつくと 「幸せが逃げる」と 言われますが、心を リラックスさせるのには とても重要なのです。 ため息をつくことで、 酸素を多く取り込み、 自律神経が整います。 深呼吸と似てますね。 ため息のつき過ぎは本当に 幸せが逃げちゃうかもしれませんが、 適度に行うため息は大切なんですよ☺️ #ため息 #自律神経 #深呼吸 #リラックス #ストレス発散 #ストレス解消 #酸素 #深呼吸 #幸せ #呼吸 #落ち着く
2020.11.17
【今日の言葉】 当たり前と思っている日常は いろんな奇跡で出来ている。 #名言 #今日の言葉 #当たり前 #当たり前の毎日 #毎日 #奇跡 #日常 #生活
2020.11.16
見た目が年齢よりも 老けて見える人は、 自律神経の乱れが原因かも しれません。 自律神経が乱れると、肌や髪の つやがなくなったり、しわが 増えてしまうと言われて おります。 苦労している人は老けて 見えるといいますが、 苦労する→自律神経が乱れる →老けて見える という構造なのかもしれ ませんね。 #老けて見える #年齢 #髪 #肌 #つや #苦労 #自律神経神経 #苦労人 #見た目 #若い #乱れ
2020.11.16
【今日の言葉】 一生を終えてのちに残るものは、 われわれが集めたものではなくて われわれが与えたものである。 #名言 #今日の言葉 #与える #集める #人のために #人生 #残るもの #一生 #生きる
2020.11.14
【今日の言葉】 信頼とは、時間の 長さではなく心の近さ #今日の言葉 #名言 #信頼 #心 #時間
2020.11.13
【2本の線】 わたしが歩んできた道を 線で例えるなら 描いてきた先は 決してまっすぐとは言えない 右に曲がることもあれば 左に曲がることもあって 上に行くこともあれば 下に行くこともあった その場でぐるぐるすることもあった 決してまっすぐとは言えない線を 今振り返って思う あなたの線と交わったのは わたしとあなたが 決してまっすぐとは言えない線を 描いてきたから 理想はまっすぐで綺麗な線だけど あなたと出会えたから この変な線も悪くない #人生#過去#あなた#出会い#線#ボールペン
2020.11.13
【今日の言葉】 長続きする秘訣は 無理をしない事だね。 #ヤポンスキーこばやし画伯 #名言 #今日の言葉 #無理をしない #頑張らない #ゆっくり #マイペース #長続きするコツ
2020.11.11
この心理テストで 「あなたの心の中で今 何を望んでいるか」が わかります。では、結果を 見ていきましょう。 ①カピバラを選んだ人は、 新しい出会いを求めています。 恋人、友達、誰か自分の気持ちを 理解してくれる人を探しています。 ②ペンギンを選んだ人は、仕事で もっと満足感を味わいたいと 思っています。今の仕事が満足 していなかったり、満足は しているけどもっと頑張りたいと 思っています。プライベートも 楽しみたいけど、今は仕事に 対する気持ちが強いようです。 ③ちょうちんアンコウを選んだ人は 刺激を求めています。今の環境に 何か退屈さを感じているのでは ないでしょうか。これを機に 新しいことに挑戦してみるのも いいかもしれません。 ④コモドドラゴンを選んだ人は とにかく休みたいと思っている人 です。最近忙してゆっくり休めて いないのではないでしょうか? 休みの日はあまり外に出ず、 家でゆっくりすることを おすすめします。 ⑤ハダカデバネズミを選んだ人は、 今自分が何を望んでいるのか、 何をやりたいのか、頭の中が ごちゃごちゃしている人です。 もはや自分とはなんなのか ということまで考え始めています。 一旦落ちつく時間を確保して 立ち止まりましょう。 いかがでしたでしょうか? 今回の心理テストは、 また期間を空けてやってみると 結果が変わってくるかも しれません。 是非試してみてください🤗 #心理テスト #心理学 #アンコウ #仕事 #疲れ #出会い #コモドドラゴン #ペンギン #カピバラ #プライベート #満足感 #動物 #休みたい #刺激 #挑戦
2020.11.11
【今日の言葉】 花は生き方を迷わない。 #名言 #人生 #生き方 #花 #今日の言葉 #迷う #悩む
2020.11.10
人のものが欲しくなる人は、 基本的に自分に自信がない という特徴があります。 つまり、自分の「好き」に 自信がないのです。 なので、人が持っている =すでに他者から認められて いるもの という心理が働き、 他者のものが欲しくなる という理屈なのです。 #人のものが欲しくなる #隣の芝生は青く見える #人 #自信 #欲しい #欲しいもの #自信がない #心理学 #好き
2020.11.10
【今日の言葉】 怒ったところで 起こったことは 変わらない。 #名言 #起こる #怒る #変わらない #今日の言葉 #火曜日 #名言
2020.11.09
あなたに秘められた力は 最大限に発揮できていますか? きっとあなたは今まで その力でここまで生きてきました そして その力で太刀打ちできないものが あることも知りました しかし その力を捨てることもできずに その力を使うことを ただ諦めることしかできません あなたに秘められた力は 最大限に発揮できていますか? きっとあなたは大人になって 秘められた力に自信がなくて 限界を自分で作って生きています わたしにしかない わたしに秘められた力 誰かが喜んでくれたり 誰かが認めてくれたり 誰かが刺激を受けたり そうしたら 少しは自信を持つことができるかな 世界にたった一つしかない あなたの力 #力 #才能 #個性 #性格 #スキル #わたし
2020.11.09
【今日の言葉】 必要なのは、 確信じゃなくて 覚悟。 #人生 #不安 #名言 #今日の言葉 #迷い #生き方 #確信 #覚悟 #月曜日
2020.11.07
うつ病に なってしまう人は、 頑張り屋さんが多い。 なので、実際うつ病になって しまい医師から「休め」 と言われた場合、 休むとはどういうことか わからない人が多いのです。 休むとは「遊ぶ」こと ではなく、「沢山寝る」 ことや、「ボーっとする」 ことです。 休むことが仕事 =何もしないことが仕事 =頑張らないのが仕事 #うつ病 #うつ病の人と繋がりたい #頑張らない #仕事 #無理をしない #休む #ボーっとする #寝る #沢山寝る #休日 #遊ぶ #頑張り屋さん
2020.11.07
【今日の言葉】 つらいのは、 頑張っているから。 迷っているのは、 進もうとしているから。 #つらい #辛い #迷い #頑張り過ぎない #今日の言葉 #名言 #無理をしない #人生 #苦労
2020.11.06
【今日の言葉】 どんなに急いでもあせっても 春にならぬと氷は解けない #名言 #春 #氷 #解ける #焦らない #急がない #今日の言葉 #金曜日
2020.11.04
【HSPの人におすすめな行動】 ・自分を責めない ・自分のことを沢山褒める ・人は人、自分は自分と思う ・苦手な人とはちょっと距離を置く ・自分を好きになれること、  自分に自信を持てることを  沢山する ・リスクがあることや変化が  起きることはなるべく  慎重に 【HSPであることのメリット】 ・聞き上手 ・細かいことに気がつく ・勘が鋭い(仕事上のリスクにいち早く 気付いたり、新アイディアを思いつく) ・適応能力が高い ・すごい自分を好いてくれる人(ファン) がいる ・スピリチュアル系や心理学 に詳しい ・おしゃれさん ・平和主義 これらを見てみるとHSPは、 欠点というよりも 個性、特殊能力みたいな 感じですね。 実際に組織に1人はいて ほしい存在であります。 #hsp #hspの人と繋がりたい #個性 #気質 #音楽 #芸術 #リスクヘッジ #聞き上手 #スピリチュアル #心理学 #アイディアマン #おしゃれ #平和主義
2020.11.04
HSPって知っていますか? HSPとは、 Highly Sensitive Person (ハイリー・センシティブ・パーソン) の略で、繊細だったり、 敏感、感受性が豊かな気質を 持った人を言います。 よく勘違いされるのですが、 これは病気ではありません。 あくまで、気質、個性です。 【HSPの人の特徴】 ・いろんなことが気になる、 気にし過ぎてしまう。 ・些細な仕草、言動から 相手の意図を読み取る ことができる ・騒音が苦手 ・団体行動が苦手 ・痛みに敏感 ・美術や音楽など芸術的な ことに興味を抱く ・変化が苦手 現代社会では、5人に1人は HSPと言われております。 下記を4つ全て当てはまれば HSPの可能性が高いと 言われております。 逆に言うと、1つでも当てはまらな ければ違うということです。 ①深く処理する ②過激に刺激を受けやすい ③全体的に感情の反応が 強く、特に共感力が高い ④些細な刺激を察知する #hsp #HSP #hspの人と繋がりたい #気にしやすい #気になる #芸術 #個性 #気質 #音楽 #変化 #騒音 #刺激 #読み取る #勘 #繊細 #感受性豊か
2020.11.04
【今日の言葉】 むりしないで、 じぶんの力でできることを やっていこうよ。 (ドラえもん) #ドラえもん #今日の言葉 #名言 #無理をしない #できることから #目の前のこと #できる範囲で
2020.11.02
石の上にも3年 と言うけれど、 そんなにいたら 痔になっちゃうよ。 今の環境がつらいなら、 無理をしない。 苦労は買わなくても、 本当に必要なときには するから大丈夫。 逃げられるなら逃げる。 前に進めるなら進む。 自分に対して優しくね。 #苦労 #石の上にも三年 #仕事 #転職 #自分を大切に #自分に優しく #無理をしない #学校 #頑張らない #逃げるは恥だが役に立つ #やり直せる #今の目の前の事が全てではない #カウンセリング
2020.11.02
【今日の言葉】 過去が恥ずかしいのは 成長した証。 #今日の言葉 #成長 #名言 #過去 #恥ずかしい #今 #未来
2020.10.31
好きな事しか できないのは 「甘え」ではなくて、 好きな事しかできないくらい 追い込まれているということ。 #うつ病 #好きなことしかできない #動けない #無理をしない #頑張り過ぎない #やり過ぎない #中途半端でやめる #完璧主義をやめる #流れに身を任せる #カウンセリング
2020.10.31
【今日の言葉】 自信って、自分との 約束を守った量のこと。 #自信 #今日の言葉 #名言 #自信をつける #自信がない #約束 #自分との約束 #約束を守る
2020.10.30
誰かに怒られているとき、 お葬式やお通夜など、 笑ってはいけない場面で 笑ってしまう人がいます。 なぜこのようなことが 起こるかというと、 目で見た情報が頭の中で 的確に処理されていないのです。 このような人は 視覚系脳番地の 働きが弱いことが原因です。 目から入ってくる情報を 処理して場の状況を 読み取ることが苦手な脳 であると言えます。 このタイプの人には 「状況を見ろ」と 言うよりも、言葉を使って、 「今お経を読んでいるから 静かにしてね」と 聴覚系にアプローチして あげると良いです。 #笑ってはいけない #笑ってはいけない場面 #お葬式 #お通夜 #怒られる #心理学 #カウンセリング #空気が読めない
2020.10.30
【今日の言葉】 不安が全部なくなると、 理由のない不安に 襲われる。 不安は不安で大事なもの。 #ヤポンスキーこばやし画伯 #名言 #不安 #今日の言葉 #金曜日 #金曜 #理由のない不安
2020.10.29
一般的に 朝型の方が うつ病になりにくいと 言われています。 しかし、朝型と夜型は 生まれつきな部分も 多いため、 夜型の人が無理に朝型に すると具合が悪くなったり します。 朝型の方が健康面やうつには 良いですが、一番は自分に 合った生活をすることが 大切です。 #朝型 #夜型 #夜型なおせない族 #朝起きれない #早起き #朝 #健康 #カウンセリング #生まれつき #朝の光 #眠れない #生活 #生活習慣
2020.10.28
スマホ依存症 などによる歩きスマホを アメリカでは 「スマートフォンゾンビ」 というのを知っていますか? では、スマホ依存になる人は どういう人でしょうか。 それは、 ちょっと新しい情報に 触れることを楽しいと 感じる人です。 では、スマホ依存の 何が問題なのでしょうか? それはスマホばかり やっていると 「脳の一部の番地」 しか使われないということです。 スマホ依存によって、 本来やるべき日常の 活動時間がどんどん削られ、 他の脳番地をほとんど 使わなくなることが 問題になります。 また、、目も悪くなりますしね。 スマホはほどほどに。 #スマホ #スマホ依存症 #目が悪くなる #ゲーム #スマホゲーム #ブルーベリーを飲もう #依存症 #依存
2020.10.28
【今日の言葉】 人間関係は鏡である。 鏡は先に笑わない。 #何事も自分から #人間関係 #笑顔 #自分から #人 #コミュニケーション #職場 #友人 #名言 #上司 #部下 #同僚 #お隣さん #今日の言葉
2020.10.27
皆さんは 「ためこみ症」というのを 知っていますか? ためこみ症とは、 簡単に言うと 「物を捨てられない病気」 です。 使い古してダメになった物でも、 また必要になる かもしれないとか、 物を捨てると誰かに悪いことが 起こる、などと考えて 処分できません。 ためこみ症は、 心が大きなストレスの かかる出来事に対処 しようとして起こる場合が 多いのです。 また、他の精神疾患(うつ病など) に伴って起こることも きわめて多く、 「ためこみ症」自体を 治すというよりも、 精神疾患全体に対しての 治療を行います。 #物が捨てられない #片付けられない #うつ病 #ストレス #カウンセリング #心の病気 #無理をしない #しっかり休む #ゆっくりと
2020.10.27
【今日の言葉】 のんびり ゆっくり おおらかに #頑張らない #無理をしない #自分のペースで #のんびり #ゆっくり #おおらかに
2020.10.26
【どうして?】 穏やかな陽の光 心地よく冷たい風 揺れる木の葉や草花 この道を二人で歩いている 僕はふと聞いてみた どうして花は上を向いて咲くの? それは あなたの目に留まりたいから どうして雑草は生えてくるの? それは あなたをどんな時も励ましたいから どうして木にも葉っぱが生えるの? それは あなたが陽の光を温かく感じるように どうして空は青いの? それは あなたがまっすぐ前に進めるように どうして僕の隣にいてくれるの? それは あなたのことが好きだから そうか それでこの道はとても安心するんだね #緑道#自然#安心#不安#自殺#好き #愛#温かい#歩く#二人
2020.10.26
不可能な ことなどないわ。 Impossible(不可能) という言葉に I'm possible(私にはできる) と書いてあるのだから。 (オードリー・ヘップバーン) #名言 #今日の言葉 #オードリーへプバーン #不可能 #可能 #月曜日 #言葉 #可能性 #私にはできる
2020.10.24
【今日の言葉】 他人の幸福をうらやんでは いけない。 なぜならあなたは、 彼の密かな悲しみを 知らないのだから。 (ダンデミス) #名言 #幸福 #今日の言葉 #土曜日 #妬み #羨む #悲しみ #他人 #自分
2020.10.23
咳がとまらなくなり、 病院に行ったが、 何でもないと言われた。 そんな経験ありませんか? 実はストレスのかかり過ぎでも 咳がとまらなくなることも あります。 この場合 身体を診断しただけでは、 わかりません。 心にかかる負担から 咳がきているのです。 #ストレス #咳 #病院 #心 #うつ #うつ病 #負担 #内科 #精神科 #心療内科
2020.10.23
【今日の言葉】 誰もが0才から始まるが、 人生の終わる年齢は 人それぞれ違う。 5年道草したら、 5年長生きすれば 良いだけ。 焦らずいこう。 #名言 #今日の言葉 #がんばらない #道草 #無理をしない #焦らない #自分のペースで
2020.10.22
【今日の言葉】 あなたにとっての 欠点は、 あなたにとって 欠かせない点。 #今日の言葉 #名言 #欠点 #欠かせない点
2020.10.21
自分に 自信のないお母さんは、 いつも子どものことを心配し、 過保護になりやすいものです。 子どもはそんなお母さんを なんとか助けようといつも 気にかけ、 自分を後回しにしてしまう 傾向があります。 そして大人になると、 いつも周りを気にかけたり、 気を使ってしまう人に なります。 周りに気を使うことはとても 良いことです。 しかし、自分を犠牲にし過ぎて しまうと、とても疲れて しまいますし自分らしく 生きられなくなってしまう 可能性もあるのです。 #過保護 #親 #お母さん #子育て #心配性 #自分を後回し #子ども
2020.10.21
【今日の言葉】 認められたいよね。 尊敬されたいよね。 それを言葉にしてもらいたいよね。 これ全部気にしなきゃ 楽になるよね。 #ヤポンスキーこばやし画伯 #今日の言葉 #名言 #認められたい #尊敬されたい #人生
2020.10.20
【好きな色で自分の性格を知ろう】 ・赤が好きーエネルギッシュ ・黄が好きー上昇志向が高い ・青が好きー穏やか ・紫が好きー感受性が高い ・白が好きー明るく真面目 ・グレーが好きー忍耐強い ・黒が好きー意思が強い ・オレンジが好きー快活で人から好かれやすい ・緑が好きー誠実 ・ピンクが好きー穏やかで安定している ・茶色が好きー冷静沈着 1つだけじゃなくて、2つか3つ 自分の好きな色を組み合わせると より自分の性格が見えてきますよ。 #性格診断 #色 #エネルギッシュ #上昇志向 #穏やか #感受性 #明るい #真面目 #意思が強い #忍耐強い #冷静 #快活
2020.10.20
【今日の言葉】 絶対に誰かと肩が ぶつかる。 生きるってそういうこと。 #人生 #生きる #名言 #今日の言葉 #自分らしく
2020.10.19
目を伏せずにはいられない 涙を流さずにはいられない 体を傷つけずにはいられない 自分を保つために そうするしかない時がある 口を開かずにはいられない 目を背けずにはいられない ハイテンションでしかいられない 心を閉ざさずにはいられない 自分を守るために そうするしかない時がある 自分に向き合えず 自分を受け止められず 自分を偽って生きている 自分を保つために 自分を守るために 一人で必死に生きている でも一人で生きるのは 寂しすぎるから 悲しすぎるから あなたを保つために あなたを守るために できることがあるなら 教えてほしい あなたの笑顔のために #自分を保つために #自分を守る #悲しい #寂しい #涙 #体を傷つける #目を伏せる #耳をふさぐ #自分と向き合う #自分を偽る #必死に生きる #一人で生きる #笑顔
2020.10.19
【今日の言葉】 せっかく出会えたのに 忘れようとするのって 何だか切ない #失恋 #出会い #別れ #忘れたい #切ない #今日の言葉
2020.10.17
【面白い豆知識】 コミュニケーションを 妨害するあらゆるものを 「ノイズ」と言います。 ノイズは三種類に分類できます。 ①物理的ノイズ メッセージの伝達を 妨害する物理的な原因 (例)騒音、小さい声など ②心理的ノイズ 送り手のメッセージの記号化を 妨害したりする心理的な原因。 送り手や受け手の性格、 価値観、先入観、偏見 などがもたらす認知や 思考の歪みが、メッセージの 生成と解釈を 歪曲してしまうのです。 心理的ノイズに関して、 人それぞれ価値観や経験が 異なるため、真っ白な 状態で人の話を聴くことは できないというものです。 一般的に心理的ノイズを ゼロにすることはできない と言われております。 ③意味的ノイズ お互いが共通に理解して いない表現や言葉の もたらす妨害であり、 送り手の記号化と受け手の 記号解読にずれを生じ させる意味的な原因。 (例)送り手が「正確」として 言ったものを受け手が 「性格」と受け止める。 コミュニケーションが大事な お仕事についている方は このノイズという考え方を 覚えておくと便利です。 コミュニケーションを より取りやすくするためには このノイズを減らす ようにすると良いです。 #コミュニケーション #豆知識 #雑学 #カウンセリング #接客 #ノイズ #営業 #オンライン #対面 #聞く仕事 #カウンセラー
2020.10.17
【今日の言葉】 変に忍耐強いと チャンスを逃すよ #忍耐 #チャンス #チャンスを逃すよ #今日の言葉 #名言
2020.10.16
病院に行っても 先生になんと伝えていいか 分からない 「どうですか」と 聞かれても なんて言ったら正解なのか どんな情報を求めているのか 分からない 一語二語話したら それで終わってしまった 本当に分かってくれたかなと 不安が残る そんな思いをした経験は ありませんか? #病院 #診察 #不安 #伝えられない
2020.10.16
【今日の言葉】 貧乏くじも、あなたを 成長させる宝くじ。 #今日の言葉 #ヤポンスキーこばやし画伯 #貧乏くじ #宝くじ #名言 #癒しの言葉 #成長
2020.10.15
「あとちょっと頑張ろう」 が心を壊す要因 #無理をしない #頑張らない #ほどほどに #疲れた #心 #心を休める #体を休める #休む #疲労
2020.10.15
【今日の言葉】 大切な人が 大切にしていることを 大切にしていれば 同じように自分も 大切にされる #結婚生活 #片思い #恋人 #恋愛 #家族 #友達 #今日の言葉
2020.10.14
うつ病は 女性の方が多く、 自殺者は男性の方が 多い。 とても不思議な事実 ですよね。 ホルモンの関係やストレスの かかり方で女性の方が うつ病になりやすいですが、 女性はお話しをすることで ストレス解消をして、 自殺までならないように しているのかもしれませんね。 カウンセリングを利用 していただいている方も 女性の方が圧倒的に 多いです。 なのでもっと男性も カウンセリングを利用 していただける世の中に なればいいなと思って おります。 もちろんカウンセリング じゃなくてもいいんですよ。 とにかくお話しを する場、愚痴を言う場 を定期的に設けることが 大事です。 一つの例ですが、 「女子会」が意外と 世の中の自殺者を 減らしているのかも しれませんね。 皆さん女子会お勧めです。 もちろん男子会も 良いと思います! #うつ病 #カウンセリング #愚痴 #女子会 #お話し #ストレス解消 #男性 #女性 #男子会
2020.10.14
【今日の言葉】 答えは目の前にある、 近づき過ぎて逆に 見えなかったんだ。 ちょっと遠くから 見るくらいが物事いろいろ 見えてくるものです。 (ナイトメア・ビフォア・クリスマス) #今日の言葉 #ディズニー #ディズニー名言 #近過ぎて見えなくなること #ナイトメアビフォアクリスマス
2020.10.13
動く 動ける 動かす 広がる 広げる 広まる 始まる 始める 言葉のニュアンス一つで 私が主人公にもなれば 私が脇役にもなる 言葉のニュアンス一つで 印象が良くもなれば 印象が悪くもなる 言葉のニュアンス一つで 相手のおかげにすることもできれば 相手のせいにすることもできる 言葉の力は 世界を揺り動かしている #ニュアンス #言葉 #表現 #主人公 #脇役 #言い方一つで #印象
2020.10.13
【今日の言葉】 楽しかった記憶で 悲しむなんて寂しいよ。 あなたにはずっと 笑っていて欲しいから 思い出は残ってるんだよ。 #思い出 #楽しかった思い出 #記憶 #寂しいな #優しい言葉 #ずっと笑顔でいて #今日の言葉
2020.10.12
いつも いつも 私たちは 太陽の光のあたたかさを 感じられるとは限らない 誰にでも 雨はふる 風はふく 嵐もおとずれる その寒さや強さに 苦しくなったり 辛くなったり するときもあるけど 雨 風 嵐の上には 太陽がいつも変わらず そこにいる 優しいだけが愛じゃないし 側に居続けるだけが愛じゃない 愛しているからこそ 時に厳しく 時に突き放す 苦しくて 辛いけど その奥で輝く あたたかい光を決して忘れないで #雲の上 #太陽 #雨 #嵐 #風 #苦しい #辛い #愛している #時に厳しく #忘れないで
2020.10.12
【今日の言葉】 焦って失敗した話は よく聞くけど、 マイペースでの 失敗話は 聞いた事ないよね。 #マイペース #失敗談 #焦る #名言 #ヤポンスキーこばやし画伯
2020.10.10
すごい雨ですね。 うつ病の方がとても 苦手なのが雨。 普通の人よりも何倍も 憂鬱な気分になって しまうんですよ。 うつ病になると毎日 天気予報を見るのが習慣に なったり、敏感な方は 天気予報を見なくても 気分の変化で 雨が降るなと分かっちゃう 方もいます。 #うつ病 #うつ病あるある #雨 #台風 #秋 #憂鬱 #天気
2020.10.10
例えば 恋人から振られても あなた一人のせいじゃない 伝えたり向き合ったりする 「コミュニケーション」の 問題で それは二人の課題 例えば 失敗したことがあっても あなたの人間性のせいじゃない 成功させるための 「技能や経験値」が 足りなかっただけ 全て成長するための 「通過点」 #落ち込む #あなたのせいじゃない #恋人 #失恋 #コミュニケーション #人間性 #技能 #経験値 #通過点
2020.10.10
【今日の言葉】 幸せにしてもらうん じゃなくて、 一緒に苦労しても いいと思う人と 結婚するんです。 (ヤポンスキー小林画伯) #結婚 #幸せ #恋人 #今日の言葉 #名言
2020.10.09
例えば 恋人から振られても あなた一人のせいじゃない 伝えたり向き合ったりする 「コミュニケーション」の問題で それは二人の課題 例えば 失敗したとしても あなたの人間性のせいじゃない 成功させるための 「技能や経験値」が足りなかっただけ すべて成長するための《通過点》 あなたには伸びしろがあるよ #落ち込む #失敗 #ふられた #通過点
2020.10.09
【おまじない】 小さかった頃 けがをすると おまじないをしてくれた 大きくなった今 けがをしても おまじないはしないけど 実は 不安なこと 心配なこと 落ち込むこと 悲しいこと 寂しいこと があると こっそりおまじないを している 大丈夫、大丈夫 なんとかなる そういう時もあるよ よく頑張ったよね お疲れさま 無駄じゃないよ 次こそうまくいく 自分を大事にしてあげるって とっても素敵なこと #おまじない #不安 #心配 #落ち込む #悲しい #寂しい #お疲れさま
2020.10.09
【今日の言葉】 去年の今日、君は何に 悩んでいたか覚えてる? 今抱えてる悩みも きっとそうなるよ。 #時間が解決してくれる #悩み #今日の言葉 #名言
2020.10.08
【今日の言葉】 迷う、ということは一種の 欲望からきているように思う。 ああもなりたい、こうもなりたい、 こういう風に出世したい、 という欲望から 迷いがでてくる それを捨て去れば問題は なくなる。 (松下幸之助) #今日の言葉 #迷い #欲望 #出世 #こうなりたい #松下幸之助 #名言
2020.10.07
うつ病の人や、 病気じゃなくても 精神的に疲れている人は、 一つの物事に固執 しやすく心配事から 抜け出せなくなる 傾向があります。 そういう時は、 あえて全く違うことを しましょう。 「考えをそらす」という よりも、「全く違うことに 取り組む」といいです。 特に自分が好きなことを するのがおすすめです。 #うつ #うつ病 #考えに固執する #気をそらす #疲れた #精神的に疲れる #心配事
2020.10.07
【今日の言葉】 夜明け前が一番暗い。 先が見えないということは、 「光」がもう目の前に 来ている。 #希望 #挫折 #どん底 #光 #夜明け前 #先が見えない #将来が不安
2020.10.06
気分は 上がったり下がったり ゆらゆら 揺らぎやすい生き物です だからかな 音楽を聴いてしまうのは いつでも 同じメロディーに 同じ歌詞を乗せて 私の心を支えてくれる 気持ちは 寂しかったり辛かったり たくさん揺れすぎると 疲れてしまう生き物です だからかな あの人に話してしまうのは いつでも 話を聞いてくれて 話を受け止めてくれて 私の心を支えてくれる 私を支えてくれる いつでも変わらないもの くつろげる家 おいしいご飯 側にいてくれる大切な人 変わらないから つい忘れてしまうけど いつも支えてくれてありがとう #支え #ありがとう #気分 #音楽 #メロディー #変わらない人 #大切な人 #家族 #恋人 #友達 #お家 #ご飯 #側にいてくれてありがとう
2020.10.06
【今日の言葉】 売れているものが 良いものなら、 世界一のラーメンは カップラーメンだよ。 (甲本ヒロト) #惑わされない #本当に価値のあるもの #甲本ヒロト #価値 #名言 #ラーメン
2020.10.05
たまには 休んでもいいんだよ。 一日、二日休んだくらいで なんともないよ。 自分を大切に。 #休む #月曜日 #疲れた #自分を大切に #仕事 #学校 #たまには休もう
2020.10.05
【今日の言葉】 心が疲れたのは、 心を休める時間が 必要だったから。 心が休まるから 心はまた動くんだよ。 (ヤポンスキー 小林画家) #今日の言葉 #疲れた #心を休める #無理しないでね #心 #たまには休もう #休む勇気
2020.10.03
「今どん底だ、 つらい」と言うときよりも 「昔のあの時の方がつらかった、 それに比べたら 今は大したことない」 と自分を奮い立たせている ときの方が、 実はつらい時なんですよね。 #人生 #苦労 #つらい #挫折 #どん底 #奮い立たせる #がんばらないで
2020.10.03
【今日の言葉】 感謝してるのに 伝えないのは、 プレゼントを包んだのに 渡さないのと同じことだよ。 (ヤポンスキー小林画家) #今日の言葉 #感謝 #ありがとう #プレゼント #伝える #感謝の気持ちを伝えよう
2020.10.02
【知る人】 自分は努力してきたのに 人から「もっと頑張れ」と 言われたり 自分は良かったと思ったのに 人から「あんまりだ」と 言われたり 自分の努力や感覚が 人から受ける評価と 違っていると 自信を見失ってしまう でもその人はきっと あなたがどれくらい 努力しているか あなたがどんな思いでいるか あなたが自分に自信がないか 知らないでしょう 知っている人に 正しく評価を受けて 正しく自己評価して 正しく改善出来たら あなたはさらに強くなる 可能性を持っているのが あなただから 自信をもって 生きてほしい #努力 #頑張る #あんまりだ #詩 #知っている人 #評価 #自信 #生きて #生きてほしい #強くなる #自己評価
2020.10.02
【今日の言葉】 一緒にいて楽しい人 ではなく 離れていて淋しいと 思う人を選びなさい #言葉 #今日の言葉 #恋人 #パートナー #恋愛 #失恋 #好きな人 #好き
2020.10.01
骨が 一度折れると 強くなるように 心も一度折れると 強くなる #うつ病 #うつ病闘病中の人と繋がりたい #挫折 #心 #骨 #骨折 #復活 #強くなる
2020.10.01
【今日の言葉】 雨が降らない土地は、 痩せて枯れる。 あなたの心が豊かなのは いっぱい泣いたから。 #言葉 #名言 #涙 #苦労 #悲しいこと #雨 #心 #大切なこと
2020.09.30
うつ病の 人の感覚として なんか夜眠れない というよりも、 夜眠るのが恐い という感覚になります。 そうすると自ら夜眠ることに 対してストップを かけちゃうんですね。 そうして朝日が昇る頃に 安心して、眠りにつくという 悪循環になってしまうのです。 #うつ病 #うつ病あるある #パニック障害 #眠れない #夜 #朝日 #夜眠れない #生活リズム #生活習慣
2020.09.30
【今日の言葉】 後悔するから人として 大きくなり、 後悔するから人に 寛容になれ、 後悔するから 人生を軌道修正できる。 後悔したことのない人は、 未熟で、 本当の苦労を知らず、 自らの人生を路頭に迷わせている。 #人生 #後悔 #名言 #今日の言葉 #苦労 #苦労人
2020.09.29
【アスペルガー症候群の 人の特徴】 ▪️0か100かの考え方 ある作業が70%しか 終わらなかったら、 今日は仕事が全くできて いないと思う。 ▪️好きなことに対する 集中力はケタ違い ▪️自分が好きなものに 対する執着が強い 同じ服装ばかり着る。 同じ食べ物ばかり食べる。 ▪️同じ習慣や環境に安心感を 覚える 急遽予定が入り、自分の予定が くずれると、パニックを起こす。 ▪️社会常識やルールが なかなか身に付かないが、 自分が決めたルールは徹底する ▪️飲み会などの付き合いが悪い ▪️空気を読まない ▪️整理整頓や不要なものを 捨てるのが苦手 ▪️音や匂いに過敏に反応 してしまう ▪️細かい作業が苦手 ▪️服装や身だしなみに無頓着 ▪️ガールズトークが苦手(女性の場合) ▪️得意なことと苦手なことが 極端 #アスペルガー症候群 #アスペルガー #発達障害 #成功者 #ビルゲイツ #スティーブジョブズ #片付けが苦手 #整理整頓が苦手 #ガールズトーク #身だしなみに無頓着 #ルール #常識 #型破り #完璧主義 #細かい作業が苦手 #得意 #苦手
2020.09.29
皆さんは アスペルガー症候群って 言葉ご存知でしょうか? 最近ではこの言葉は 世間で広く認知 されてきたかと思われます。 では、どういうイメージを お持ちですか? この間、学生さんとお話しを させて頂いた際に、 ビルゲイツやスティーブジョブズ はアスペルガーだから、 自分もアスペルガーに なりたいとおっしゃっている方 がいらっしゃいました。 成功者の方にはアスペルガーの 方がおり、そのおかげで、 アスペルガーという言葉に マイナスイメージを持つ方が 減ってきております。 マイナスイメージが減ることは 大変良いことです。 しかし、アスペルガー症候群の 方で普段の生活に 支障をきたしている人が いることも事実です。 #アスペルガー #アスペルガー症候群 #成功者 #ビルゲイツ #スティーブジョブズ
2020.09.29
【今日の言葉】 何が幸せか わからないうちは 幸せにはなれない #今日の言葉 #幸せ #名言 #人生 #生き方
2020.09.28
【沈む】 人は人生の中で 底なし沼にはまってしまうことがある 何度抜け出そうとしても 体を支える固い地面すら足元にない 這い上がろうとする意思 試行錯誤する努力 あがけばあがくほど 沼の底に沈んでいく そして すべてが へし折られ 砕け 無くなった時 これが底なし沼だと気がつく あがいても無駄だったと 周りは地上で日の光を浴びている 私は底なし沼に深く深く沈んでいる 世界からたった一人 切り離されて 時が止まって この状態が永遠に続くと思った時 人は絶望を感じる あなたは 絶望を感じたことはありますか? そこから抜け出せましたか? まだ深い底にいますか? どうかあなたの元に 温かい光を注ぐことができますように #絶望#リストカット#うつ病#克服
2020.09.28
人への見方は紙一重 頼れる・引っ張ってくれる ⇔強引・支配・一方的 論理的・合理的 ⇔理屈っぽい・気持ちを理解しない 優しい ⇔優柔不断 細やか・気が付く ⇔神経質・小さなことにこだわる 最近変わってしまったな… と相手に感じてはいませんか? 人は良くも悪くも そんなに簡単には変われない生き物です もしかしたら 変わってしまったのは あなたの見方かもしれません 相手を変えることはできないから 自分の見方を少しだけ変えてみても いいかもしれませんね #見え方#捉え方#恋#恋人#付き合う#結婚#人間関係
2020.09.28
【今日の言葉】 最初にうって、栄え、 最後に負けるのが悪。 最初にうたれて、 最後に勝つのが善。 あなたはどちらですか? #善 #悪 #人生 #うたれて勝つ #今日の言葉 #名言 #正義 #主人公 #哲学
2020.09.26
人が 最も成長できる時、 それは後輩や部下など 自分より後から来たものに 抜かれたとき。 胸が裂けそうなほど 悔しいが、 その時ほど人を成長 させるものはない。 #人生 #成長 #後輩 #部下 #抜かれる #仕事 #勉強 #スポーツ
2020.09.26
理想は いつもキラキラしていて きれいな夢を見させる 現実はいつも シワシワしていて 足元を見させる 理想を追うな 現実を見ろ 誰かがそう言っていた 理想を追いかける人は 自分の限界 自分の弱さ 自分の無力さ にぶち当たる でもこれが現実 理想から目を背けるな 理想を追いかける人は 自分の限界を超えていく 自分の弱さを受け入れる強さを持つ 自分の無力さから人の大切さを知る これが現実 理想から目を背けるな #理想 #現実 #詩 #詩を書く人と繋がりたい #詩が好きな人と繋がりたい #夢 #弱さ #無力さ #限界 #目を背けるな
2020.09.26
【今日の言葉】 超えられなかった試練は 形を変えてやってくる。 #試練 #今日の言葉 #名言
2020.09.25
【今日の言葉】 大変なのは 「大」きく 「変」わるとき #大変 #大きく変わる #大きく変わる時 #ポジティブ #忙しい #疲れた #名言 #今日の言葉 #前向き
2020.09.24
重度の うつ病になると 何もできないため 周りも理解しやすいが、 うつ病の初期症状や 治りかけであると、 好きなことはできるため 周りから「甘え」と 思われやすい。 しかし、好きなこと しかできないという ことは、うつ状態。 好きでないことや、 やらなくてはいけないこと をやる力がないのです。 #うつ病 #うつ病闘病中の人と繋がりたい #うつ病あるある #うつ #甘え #好きなこと #嫌いなこと #やらなきゃいけないこと #休職中 #やる気でない #休む #できることから #好きなことから
2020.09.24
【今日の言葉】 大事な人に 大丈夫じゃないと 言いなさい それを言えない時が いちばん実はつらいから #LIFE #名言 #つらい #辛い #大丈夫じゃない #今日の言葉 #大事な人 #大切な人 #伝える #何も言えない #家族 #親 #友人 #親友 #恋人 #夫 #妻
2020.09.23
「辛」に 一本線足すだけで 「幸」になる。 つまり、「辛い」と 「幸せ」は紙一重。 今の辛いことの一歩先に 幸せが待っています。 #幸せ #辛い #漢字 #挫折 #絶望 #前向きに #ポジティブ #あと一歩 #幸福 #紙一重
2020.09.23
【今日の言葉】 人生には必要なこと しか起こらない。 今あなたを悩ませて いる事も何かを あなたに伝えている。 #今日の言葉 #名言 #悩み #人生 #挫折 #困難 #試練
2020.09.22
なぜか 心の中にいつも 満たされない感情が ある人は 優しい言葉や無償の愛情が 注がれていない からなんですよ。       #満たされない #満たされない心 #愛情 #愛 #無償愛 #優しい言葉 #優しさ
2020.09.20
うつ病になって しまうのはいつだって、 他人に甘えられない 頑張り屋 たまには周りに 甘えてみよう。 たまには頑張るのを やめてみよう。 #うつ病 #頑張り屋 #頑張りすぎない #疲れた #頑張り過ぎ #甘える #人に頼る #人に甘える #うつ病闘病中の人と繋がりたい #うつ病あるある
2020.09.20
【今日の言葉】 「イラッ」っとするのは 他人を自分の都合の 良いように変えようと している証 #他人 #自分 #自分磨き #イライラ #名言 #今日の言葉 #自己中 #自分本位 #人を変える #自分都合 #仕事 #部下 #上司
2020.09.19
今日は、 苦労を乗り越えてきた人の 特徴7選をご紹介いたします。 皆さんの周りにいるか、 もしくは自分がそうか、 想像してみて見てくださいね。 1、群れない 苦労を乗り越えてきた人は 基本群れません。価値観を 人に合わせることの意味の なさを知っているからです。 2、弱いものに優しい 苦労を乗り越えてきた人は、 動物や子供、女性、お年寄りに 優しいです。 3、当たり前の日常を大切にする 苦労を乗り越えてきた人は、 当たり前の日常がどれほど 価値があるものかをわかって います。 自らそれを壊すなど、恐くて できません。 4、普段は穏やかな顔を しているが、ふとした瞬間に 時折鋭い目つきをする 苦労を乗り越えてきた人は、 優しくあろうとします。 そのため、普段は穏やかな 顔をしていますが、ふとした 瞬間この世の中を にらむような鋭い目つきをします。 5、明るくてユーモアがある 苦労をしてきた人と苦労を 乗り越えてきた人は違います。 苦労してきた人は、まだ その苦労が恨みになっている ので暗いです。しかし、 苦労を乗り越えてきた人は 逆にその苦労に対して感謝 しているので、明るいのです。 6、哲学の話が割と好き 苦労を乗り越えてきた人は、 どん底にいた時に必ず、 「何のために生まれてきたのか」、 「何のために生きているのか」を 考えます。 そのため哲学の話は得意です。 7、芯があり、ぶれない 言うまでもないでしょう いかがでしたでしょうか? よかったら、「いいね」、 「フォロー」よろしく お願いいたします!(^ω^) #苦労人 #苦労 #苦労を乗り越えてきた #成功者 #人格者 #明るい #ユーモアがある #哲学 #当たり前の日常 #芯がある人 #優しい #お年寄りは大切に #紳士 #群れない #孤独 #穏やか #目つき #動物 #女性 #子供
2020.09.19
【今日の言葉】 恋に落ちると眠れなく なるでしょう だって結局現実は 夢より素敵だからね (ドクター・スース) #恋  #恋愛  #夢  #現実 #片思い #好きな人 #好きな人と繋がりたい #素敵な言葉 #名言 #土曜日 #今日の言葉 #恋愛ポエム #幸せ #ドキドキ #好き
2020.09.18
【秋からの贈り物】 夏が眩しすぎて 私たちは夏に意識を 奪われやすい 真っ赤に燃える太陽と 真っ青な空と 真っ白で大きな入道雲 空を見上げただけで こんなにも魅力的な夏 私たちは夏に意識を 奪われやすい そんなとき急に 「最近、涼しくなってきたな」 暑くない日常に違和感を 覚えて ようやく秋の訪れを感じる 「あの暑い夏はなんだったのかな」 催眠術から溶けたように 夢から覚めたように 現実に引き戻されて 少し寂しさを感じる秋 秋 そんな私たちを慰めるように 涼しい風が吹く 果物が実を結ぶ 虫の音が鳴る 秋からの贈り物 #秋 #夏の終わり #セミ #鈴虫 #果物 #柿 #涼しい #虫の音 #読書の秋 #運動の秋 #秋ですね
2020.09.18
【今日の言葉】 出会いは一瞬 繋がりは一生 #出会いたい #絆 #出会い #大切な人と過ごす時間 #大切な人 #繋がりたい人と繋がりたい
2020.09.17
【今日の言葉】 欲しいものはいっぱい あるけど、一番欲しいのは 無きゃ無いでそれなりに 楽しめる性格 #名言 #性格 #ポジティブ #欲しいもの #プラス思考
2020.09.16
皆さんは 10万円手に入れたら どうしますか? 瀬戸内寂聴さんの 言葉で 「私たちの生きているこの世で 起きることにはすべて原因が ある、これが「因」です。 起こった結果が「果」です。 因果応報というように、 必ず結果は来るのです。」 というものがあります。 その10万円を遊びに使ったら、 楽しさが 読書に使ったら、 知識が 洋服や化粧品に使ったら、 美しさが 投資に使ったら、 大金を得るチャンスが どこかに寄付したら、 見えないご利益が 自分が行った「因」に よって結果が異なるという ものです。 結果は変えられません。 原因を変えるしかないのです。 今自分が行おうとしている 「因」は、あなたにとって 最適な「果」を生み出す ものですか? #因果応報 #10万円 #お金 #投資 #寄付 #洋服 #化粧品  #読書 #自己投資 #人生 #生き方 #結果 #原因 #人のために生きる #奉仕 #ボランティア
2020.09.16
【今日の言葉】 我々は、幸福になるため よりも、幸福だと人に 思わせるため四苦八苦 している。 (ラ・ロシュフーコー) #名言 #幸せ #今日の言葉
2020.09.15
【中途半端に 終わらせる癖をつける】 うつ病になる方は、 頑張り屋で完璧主義。 なので、何事も中途半端に 終わらせる練習をすることが 大事です。 目標は5キロ歩く →3キロで終わらせる。 読書を10ページ →3ページで終わり 1日で部屋の片付けを 終わらせる →2、3日かけて片付け 最初は色んなことに 対してわざと中途半端に 終わらしてみてください。 最初は気持ち悪く感じる かもしれませんが、 この癖をつけることで、 柔軟に生きることが できます。 そもそも自分を甘やかしたり、 物事に手を抜く人は うつ病にはなりません。 何事もやり過ぎてしまうから うつ病になって しまうのです。 このことがもっと 広まってほしいものです。 #うつ病 #完璧主義 #悩み #甘やかす #頑張り屋 #責任感が強い #運動 #読書 #家事 #片付け
2020.09.15
【今日の言葉】 苦しかったらやめればいい、 無理をしてはならない。 無理をしないと いけないのはレベルが 低い証拠。 真剣に生きる人ほど無理は しない。 無理をしないというのは 消極的な意味ではない。 願いはするが無理は しない。 努力はしても天命に 従う。 これが疲れないこつ である。 (松下幸之助) #名言 #疲れた #無理をしない #努力 #天命 #願い #松下幸之助
2020.09.14
【何でもない】 「どうしてそんな顔を しているの?」 そう聞かれて 気持ちの全てを言葉で 伝えられたなら この気持ちは少しは 軽くなるのかな 言葉で説明できる感情は 私の気持ちのほんの一部 でしかないことを 伝えようとすればするほど 痛感する 悲しみ 苦しみ 寂しさ 虚しさ この言葉だけでは 私の気持ちはわからない でしょう どれだけ 重くのしかかっているか 冷たく孤独な中に 追いやられたか 痛い刃物が刺さったのか 「何でもない」 きっとうまく言葉にできないから 平気じゃないけど そう答えることしか できなかった それでも 「何かあったんだね」って 優しく包み込んでくれたから 涙が溢れて 抱えていた感情も 涙と一緒に流れて 消えていく気がした #詩 #顔 #悲しみ #苦しみ #寂しさ #カウンセリング #優しく #虚しさ #孤独 #涙 #言葉 #気持ち
2020.09.14
【今日の言葉】 一人一人が特別で なかったら生まれて こなかったはずです (JYP) #nijiu #jypark #jyp #twice #今日の言葉
2020.09.12
皆さんは スモールワールド現象 というのをご存知ですか? スモールワールド現象とは、 知り合いの知り合いを たどっていくと、 6人目で世界中の 誰にでも行き着く ことができるという説です。 テレビの憧れの人、 ハリウッド俳優、アメリカ大統領 など、自分の知り合いを6人ほど たどっていけば行き着くのです。 それを考えると、人類皆兄弟 という説もあながち 間違ってはいないのかも しれませんね。 #世界 #心理学 #アメリカ  #人類皆兄弟 #知り合い #親戚 #芸能人 #ハリウッド俳優 #歌手 #俳優 #女優 #有名人 #スポーツ選手
2020.09.12
【今日の言葉】 待つのは辛いけど 待つ人がいない方が もっと辛い #今日の言葉 #名言 #大切な人
2020.09.11
焦っちゃダメ 無理して動きださないこと ちょっと暇だな〜、 なんかしてみようかな〜 と思ったぐらいから、 少しずつ動き出していくのが ちょうどいいのです。 むしろ、「何かやらなきゃ」、 「早く動き出さなきゃ」 という焦りがまだある場合は、 まだ動いちゃいけないのサイン。 #うつ病 #休職中 #焦り #転職活動 #パニック障害 #やる気がおきない
2020.09.11
【今日の言葉】 樹木にとって最も大切な ものは何かと問うたら、 それは果実だと誰もが 答えるだろう。 しかし実際には種なのだ。 (ニーチェ) #名言 #ニーチェ #大切なもの #樹木 #果実 #種 #人生
2020.09.10
【今日の言葉】 心を受けとると 書いて愛と読む  (田村由美) #愛 #名言 #言葉 #心 #今日の言葉
2020.09.09
パニック障害 の症状の一つに予期不安 というものがあります。 予期不安とは、パニック発作 を起こしたことにより、また 発作が出るのではないかという 不安に感じることです。 では、予期不安とはどんな 感覚なのでしょう。 まず、パニック発作の感覚は、 心臓が握り潰されるような 感覚です。死の恐怖を 感じるくらいつらいものです。 動悸、圧迫感、呼吸困難に 襲われます。 そのパニック発作を恐れて 起こる予期不安ですが、 予期不安の感覚に 近い感覚は、高層ビルの一番 上の階から、下を見下ろす 感じです。 足を一歩踏み出せば、落ちて 死んでしまうような感覚、 あれに近いような気がします。 パニック発作に一番効果的なのは、 薬を飲むことです。 常に薬を持ち歩いて、 発作が起きそうなときに、 薬をすぐに飲む。 そうすると体が、「発作」は 起こらないと覚えてくれるように なり予期不安も消えてくれる のです。 #パニック障害 #パニック発作 #うつ病 #予期不安 #心の病気
2020.09.09
【今日の言葉】 頑張り過ぎないのも 努力の一つだよ #今日の言葉 #頑張り過ぎない #うつ病 #うつ #無理をしない #癒しの言葉 #言葉 #名言
2020.09.08
うつ病の人には 「よく頑張ったね」 「無理しちゃダメだよ」 「あなたは大切な人」 という言葉をかけてあげ ましょう。 ▪️頑張り過ぎたから うつ病になる →「よく頑張ったね」 ▪️これ以上無理をさせない →「無理しちゃダメだよ」 ▪️何もできなくても、 ただ生きているだけで 価値があることを 伝えてあげる →「あなたは大切な人」 #うつ病 #パニック障害 #がんばらない #頑張りすぎ #無理をしない #うつ病闘病中の人と繋がりたい #カウンセリング #大切 #大切な人
2020.09.08
【今ある日常】 今ある日常は永遠では ないだろう 家族も 仕事も 友達も 趣味も いつしか人生が終わるように いつしか今ある日常も 終わりを迎える 今ある日常が苦しいなら それは長く重く感じるでしょう でもそれはいつしか終わるから それを希望に生き抜いてほしい 今ある日常が幸せなら それはあまりにも早く 過ぎていくでしょう でもそれはいつしか終わるから 今ある瞬間を噛みしめてほしい いつしか 日常に終わりを 迎えたら そのとき 私は何を思って いるのかな 前を向いて 一歩を踏み出せていたら 泣いていても 笑っていても また新たな日常が 始まるだろう 今の日常が 新たな日常の糧となって #日常 #当たり前の日常 #毎日 #人生 #終わり #幸せ #瞬間 #詩 #家族 #仕事 #友達 #趣味 #永遠
2020.09.08
【今日の言葉】 出会ったのは、 あなたの人生に 必要だったから
2020.09.07
【都会の夜空】 どうして星を見るのが 好きなんだろう 夜空を見上げて 偶然に入ってきた星に 心が惹かれるのは なんでだろう ただの小さな星なのに たまたま目に留まっただけの 星なのに 今にも都会の明かりに 消えてしまいそうな 星なのに 億万とある星の中で 私はただ一つの星に 目が留まり、心が 慰められています 億万といる人の中で 私も誰かにとって たった一人の存在に なれたら 幸せな人生だったと 言えるでしょう そんな想いを抱かせた この星は 私にとって特別な星で この星はそんな私に出会えて とても幸せそうに見えた 輝き続けたその星は 今この瞬間、 報われたことでしょう #星 #夜空 #都会の夜空 #出会い #大切な人 #かけがいのない存在 #空 #詩
2020.09.07
【強く】 もっと強くなりたい 優しい人に 左右されない人に 夢を諦めない人に 自分を持っている人に そして、 弱い自分を受け入れられる人に #自分を好きになる #自分を認める #優しい人 #人に流されない #夢 #なりたい自分になる
2020.09.07
【嬉しさと悲しみ】 私たちはきっと 嬉しい気持ちは同じで 悲しい気持ちは人それぞれ 嬉しいことがあった時 笑顔で「良かったね!」って 共感してくれたら もっと嬉しい 悲しいことがあった時 向き合って「どうしたの?」って 話を聞いてくれたら 心が落ち着く だから 私たちは 嬉しい気持ちは 何倍にもできて 悲しい気持ちは 半分にすることができる いいことも 悪いことも たくさん経験して あながいる幸せを もっと感じたい #嬉しさ #悲しさ #嬉しい #悲しい #笑顔 #経験 #幸せ #家族 #パートナー #恋人 #親友 #友人  #仲間 #喜び
2020.09.07
【嬉しさと悲しみ】 私たちはきっと 嬉しい気持ちは同じで 悲しい気持ちは人それぞれ 嬉しいことがあった時 笑顔で「良かったね!」って 共感してくれたら もっと嬉しい 悲しいことがあった時 向き合って「どうしたの?」って 話を聞いてくれたら 心が落ち着く だから 私たちは 嬉しい気持ちは 何倍にもできて 悲しい気持ちは半分に することができる いいことも 悪いことも たくさん経験して あなたがいる幸せを もっと感じたい #嬉しさ #悲しさ #嬉しい #悲しい #笑顔 #経験 #幸せ #家族 #パートナー #恋人 #親友 #友人 #仲間 #喜び
2020.09.07
【今日の言葉】 10年後にはきっと、 せめて10年でいいから もどってやり直したい と思っているのだろう。 今やり直せよ。 未来を。 10年後か、20年後か、 50年後からもどって きたんだよ、今。 (2ch) #今日の言葉 #名言 #人生やり直したい #前向き
2020.09.06
【人生は宝物探し】 全速力で突っ走っても 宝物は見つからない。 ゆっくり歩きながら、 たまには立ちどまりながら 目を凝らすと宝物は 見つかる。 人生でも立ち止まった ときにこそ大切な事に 気づく。 #人生 #宝物 #幸せ
2020.09.05
ベッドの中で 天井を見上げて 「今日も何もできなかった」 と思う気持ちを大切に。 それがあなたを強くし、 人の気持ちがわかる 優しい人間にしてくれる。 焦らずいきましょう、 あなたは着実に進んでいる。 #挫折 #うつ病 #パニック障害 #夢 #何もしたくない
2020.09.05
【今日の言葉】 何も持っていないという ことは すべてのものをつかめる 可能性を持っている ということ (松本 えつを) #今日の言葉 #名言
2020.09.04
【こんなカウンセラーは 危険! NGカウンセラー あるある3選!!】 皆さんはカウンセリングを 受けたことありますか? 今日はカウンセリングを 受けるときに注意すべき カウンセラーの特徴を 3つご紹介いたします。 ちょっと長いですが、 ついてきてくれると 嬉しいです(笑) 1、経歴をひけらかしてくる ○○資格(カタカナ語)、 海外で○○技術を取得した、 など自らカウンセリング中に 経歴や資格を言ってくる カウンセラーはNGです。 正直どんな資格を持って いようが、相談者にとっては 「どうでもいい」です。 いかに相談者を癒して あげるか、救ってあげるかが カウンセラーとして求められ ていることです。 またそんな経歴を聞いても 相談者としては気持ちが 良いものではないですよね。 2、やたら「〜技法」が どうたらと言ってくる。 カウンセリングには様々な 技法があります。 しかし、どの場面でどの技法を 使えば良いのかは、 カウンセラー自身が把握 しながら行っていけば いいだけで、相談者 に言う意味はありません。 にも関わらず、「あなたには この技法」が合うだとか、 「今○○技法を使っている」 など言ってくるカウンセラーは 正直危ないので 逃げちゃいましょう。 3、アドバイスをやたら してくる カウンセリングの中で アドバイスが必要になる ことはあります。 また、相談者の中でアドバイスを したほうが良い方もいます。 しかし、カウンセリングの 基本姿勢はアドバイスを しないというものです。 にもかかわらず、 やたらとアドバイスを してくるカウンセラーが いますが、そういうカウンセラーは NGです。 カウンセリング中にやたらと アドバイスをしてきて 鬱陶しいなと思ったら、 中断してもらって 帰ってしまうことを オススメします。 結論、上記のようなことを してしまうカウンセラーは カウンセリングがカウンセラー自身 の自己を満たす場になって しまっているのです。 カウンセリングは扱い方を 間違えるととても危険です。 そのため、むしろカウンセラーが 徹底的に教わることは、 「相談者を治すこと」ではなく、 「相談者を悪くさせないこと」 です。 それがわかっていないカウンセラーは とても危険なので、気をつけ ましょう。 逆に良いカウンセラーに 当たると、ビックリする ぐらい気持ちが穏やかになり、 スッキリするので、 「話しを聴く」って奥深い ですね。 #カウンセリング #カウンセラー #あるある #技法 #メンタルへルス
2020.09.04
【今日の言葉】 心の底から涙を 流すことを 知らない者は、 本当に笑うことも 知らない (ゴルダ・メイア) #今日の言葉 #名言 #涙 #悲しみ #喜び #笑う #苦労 #苦労人 #癒し
2020.09.03
【スマホを 見続けてしまう のは、脳疲労が原因】 脳が疲れたときに やってしまうこととし て、「2、3時間も スマホを見続けてしまう」 というものがあります。 気付いたらこんな時間まで スマホを見ていたと思ったら、 脳が疲れている証拠です。 スマホをして疲れるという こともありますが、 疲れているからスマホを 見続けてしまうという ことです。 #スマホ #脳疲労 #疲れ #現実逃避 #sns #ネット #仕事 #家事 #子育て #夜 #寝る前
2020.09.03
【今日の言葉】 せめて自分ぐらい、 自分を褒めて認めて あげないと自分が 救われない。 自分の味方になれる のは自分だけ (美輪明宏) #自分 #名言 #今日の言葉 #自分を褒める #ポジティブ #癒し #美輪明宏
2020.09.02
【面白い心理学 人が一時的に記憶 できる情報量は7つまで】 なぜ電話番号が 10〜12桁か知っていますか? 様々な理由はありますが、 その中の理由の一つとして、 人が一時的に記憶できる 情報量を7±2個と言われて おります。 それゆえに個人情報など がすぐに暗記されないよう、 9個以上の数字で電話番号は 作られているのです。 心理学で人間が「情報の まとまり」として 取り扱うことができる 心理学的な単位を チャンクと言います。 つまり人は7(±2)チャンク しか一時的に記憶できない のです。 これをマジカルナンバー7 と言います。 #心理学 #7 #マジカルナンバー #雑学 #記憶 #電話番号
2020.09.02
【今日の言葉】 今日がだめなら、 明日があるさ、 明日がだめなら、 明後日があるさ、 明後日がだめなら、 明々後日があるさ。 どこまでいっても、 明日がある。 (ひょっこりひょうたん島、 どんがばちょの歌) #今日の言葉 #名言 #癒し #明日があるさ
2020.09.01
【グミとポッキー理論】 ストレス耐性の強い人は グミの心を持っている! 皆さんは打たれ強いですか? 弱いですか? 一見あの人は心が強そう と思っても、意外と弱い。 あの人なんか見た目フワフワ しているのに意外と メンタル強いんだよな〜 そんな経験ありませんか? 心はポッキーとグミに 例えられます。 ポッキーのように心が かたい人、一つのことに とらわれたり、完璧主義 だったり(トッポは完璧な までに端までチョコびっしり 入ってますね) する人は、心がポキッと 折れやすいのです。 逆にグミのように、心が ポニョポニョしていて、 柔軟な考えを持っていたり、 適度にさぼれたりする人は ストレス耐性がとても 強いです。 皆さんも頑張り過ぎは 禁物です。 グミのような心を持ちましょう。 #心理学 #カウンセリング #ストレス #メンタル #さぼる #仕事 #頑張りすぎ #グミ #ポッキー #トッポ #ストレス耐性 #主婦 #サラリーマン #OL #勉強 #受験 #試合 #ポニョポニョ
2020.09.01
人に 「甘い、もっと努力しろ」 という人は自分の弱さや 甘さをまだ知らない人。 自分の弱さや甘さを 知って一人前。 一人前になったら人に 対してそのようなことは 言えないものです。 #仕事 #勉強 #職場 #受験 #努力 #挫折 #苦労 #苦労人 #一人前
2020.09.01
【今日の言葉】 あなたの思いやりに 自分自身が含まれて いなければ、それは 不完全です。 自分自身を思いやって ください。 (ジャック・コーンフィールド) #思いやり #人のために #自分のために #労わる #癒し #今日の言葉 #詩 #人生 #自分を大切に #ポジティブ #うつ病 #名言
2020.08.31
最近 YouTubeでやたら 動物の動画ばかり みているな〜、 今まで興味なかったのに 何故か最近アイドルの曲が 染みる。 こういった経験ありませんか? 動物やアイドルは人に 癒しを与えてくれる 最高の存在であります。 それゆえに必然的に 自分の心がその 「最高の存在」を 求めてしまうのです。 忙しい毎日でお疲れの 皆さま、是非動物や アイドルの動画を見て みてください。 疲れが少し取れますよ。 #アイドル #akb48 #動物 #可愛い動物 #犬 #猫 #カワウソ #youtube #youtuber好きな人と繋がりたい #乃木坂46 #けやき坂46 #twice
2020.08.31
【あなたには どんな世界が映っていますか】 あなたの目に この世界はどう映って いますか? どんな学生時代を送り どんな人たちに囲まれて 育ちましたか? 嬉しかったこと 悲しかったこと 人生で一番頑張ったこと は何ですか? 最近は 何を過ごして 何をよく考えて いますか? 未来に どんな自分を思い 描いていますか? あなたから見える世界と 私から見える世界は 同じ世界でも 全く違う景色が見えている。 私の経験や考え方は 一度手放して あなたの見ている世界に 耳を傾けたい。 #詩 #世界 #景色 #違った景色 #未来 #見え方 #経験 #人生 #嬉しかった #悲しかった #自分 #考え方
2020.08.31
【今日の言葉】 誰かのことを批判 したくなったときには、 世間のすべての人が おまえのように 恵まれているわけ ではないということを ちょっと思いだして みるのだ。 (スコット・フィッツジェラルド) #今日の言葉 #名言 #批判 #sns #小説 #小説家
2020.08.29
【心のダイエット】 美味しいものってなんで あんなにカロリーが高いん ですかね。 焼肉、ラーメン、カレー、 チャーハン、寿司にアイス、、 美味しいものが全部 カロリーが低ければ良いのに! むしろ野菜とかがカロリーが 高ければいいのにー(野菜 好きの人ごめんなさい) 好きな物も、嫌いな物も バランス良く食べることが 大切ですね。 実は心もおんなじなんです。 好きな事だけしか やらなかったり、 好きな人としか 関わらなかったり、 そうすると意外にも心の調子 が悪くなっちゃうんですね。 たまには嫌いな事も やってみたり、苦手だなと 感じる人と関わってみたり すると、心のバランスが 保てるもんです。 そうする事でまた好きな事の たのしさだったり、好きな人 のありがたみを再確認 できるようになるんですよ。 #心 #人間関係 #ダイエット #好きな事 #嫌いな事 #得意なこと #苦手なこと #好きな人 #嫌いな人 #職場 #学校
2020.08.29
【最強のリーダーとは】 世の中には様々な リーダーに関しての 論議がなされています。 ワンマンでカリスマ性の あるリーダーが一番良い! いやいや、皆んなの意見を まとめるリーダーが本物だ! そんなことない、皆んなで 意見をまとめるのを援助する 縁の下の力持ちのリーダーこそ 最高なのだ! 色々ありますね。では、どれが 最高のリーダーなのでしょうか? それはこれらを状況に応じて 変えられるリーダーです。 「リーダーシップ状況対応理論」 という理論があります。 これは集団状況によって有効な リーダーシップが変化する という理論です。 この理論では、2種類の リーダーシップが定義されて います。 カリスマ型のリーダー(目標 に向かって強引に引っ張って いくリーダー) 調整型のリーダー(人間関係 に気を配るリーダー) では、どういうときにどちらの タイプが良いのでしょうか。 「状況がかなり良いとき」と 「かなり悪いとき」は カリスマ型リーダーが良い。 「良くも悪くもないとき」は 調整型のリーダーが良い。 では具体的には、 起業したばかりや、事業が 軌道に乗っていって、上場 を目指していこうとさらなる 発展に向かっている時、 会社内で新事業に携わる 時や、売り上げが悪い 部署に配属された時は、 カリスマ型リーダーが 良いのです。 逆に、事業が安定してきた 会社、大企業の社長、部署が 安定している中間管理職などは 調整型リーダーが良いのです。 しかし、組織は状況に応じて 変化していきます。 そのため、リーダーであり 続けるにはこの2つのタイプを 使い分けることが理想です。 #起業 #会社 #リーダー #リーダーシップ論 #会社 #サラリーマン #OL #心理学 #仕事 #カリスマ性 #社長 #大企業 #中小企業 #転職
2020.08.28
自分を 大切にできないなら 隣の人を大切にして ごらん。 そしたら、隣の人が あなたを大切に してくれる。 #隣の人 #自分を大切に #自分を好きになる #孤独 #優しさ #一人じゃない #ありがとう #幸せ #人生 #恋人 #友人 #家族 #親
2020.08.28
【天職】 大人になると人に奉仕 したいという気持ちが 生まれます。 子供の時は、与えられる 立場でしたが、大人に なると与える立場になる のです。 そのため、人に奉仕を しないと自分の存在意義が 感じられなくなることが 多いのです。 自分の仕事を選ぶ時は、 好きなことや、得意なこと 以外に、誰を助けたいか、 どんな人の役に立ちたいかを 考えると、やりがいのある 仕事につけますよ。 どのようなことで悩んで きたか、どんな苦労を してきたかを思い出して みるのも良いかもしれませんね。 #天職 #転職 #仕事 #転職活動中 #やりがい #人生 #大人 #子供 #奉仕
2020.08.28
【花】 道端に一輪の花が咲いて いました。 誰の目にも留まらないくらい 小さく ありきたりで つまらない花でした。 それでも 花は懸命に生きていました。 アスファルトの硬さにも負けず 暑い日も 嵐の夜も 何度も折れそうになりながら 懸命に生きていました。 ある日 いつものように 風に揺られていると 石が転がってきて 花に当たりました。 それは 小学生の女の子が 学校帰りに蹴って 遊んでいた石でした。 花は石が当たった衝撃で 大きく揺れましたが 折れることはありませんでした。 女の子は 花に駆け寄り 「こんなところに綺麗な 花が咲いている」 と言って その花を眺めました。 石のことなど忘れて 花を見ていると 遠くから呼ぶ声がして 女の子は走って行って しまいました。 カラスの鳴き声が聞こえ 人は夕日を背に帰路を歩き 花は道端に咲いています。 「綺麗な花」 その言葉が胸に響いて 誇らしげに咲いています。 ・・・人との出会いは  いつもの日常に変化を与える。 #詩 #花 #出会い #当たり前の日常に感謝 #夕焼け #金曜日 #癒し #幸せ #子供の頃 #道端 #懸命に生きる #言葉
2020.08.28
【今日の言葉】 過ぎたことを悔やんでも、 しょうがないじゃないか 目はどうして前について いると思う? 前向きに進んでいくため だよ (ドラえもん) #名言 #今日の言葉 #ドラえもん #ポジティブ #悔やむ #失敗 #挫折 #目 #前向き #悩み #落ち込む #漫画 #アニメ
2020.08.26
【うつ病になると 忍者の耳になる】 うつ病の人は とても感覚が敏感に なります。 特に音に対して敏感に なる傾向があります。 普段なら全く気に しなかったり、聞こえなかった 音も、うつ病になると 急に聞こえるようになり、 気にし出します。 いわゆる忍者の耳に なるんですね。 なので、夜寝るときに 無音だと、水が落ちる音や 風の音が気になったりする ため、耳栓をしたり、扇風機 や癒しの音楽をかけて 音をかき消す傾向にあります。 パニック障害も患っている人は 同時にその音でパニックになり、 音が突然聞こえることに対して 不安を覚え、予期不安に なることもあります。 #うつ病 #パニック障害
2020.08.26
【今日の言葉】 別れを意識するからこそ、 時を大切に刻めるのです。 (江原啓之) #別れ #今日の言葉 #恋人 #パートナー #家族 #親 #子供
2020.08.25
【カウンセリングと占い】 今回はあえて業界の タブーについて触れて いきたいと思います。 カウンセリングと占いって よく比較されますよね。 カウンセリングは医療に 取り入れられるなど、学問や 技術的、現実的要素が強く、 占いは目に見えない世界 を教えてあげるような形です。 最近ではスピリチュアル カウンセリングなんかも 増えているのかと思います。 ではこれらの業界は仲が 悪いのでしょうか? どちらかというと専門性の 強いカウンセラーや学会が 占いを批判しているような印象です。 しかし、私はどちらも 「人を救いたい」という志は 同じのため、お互いが それぞれの分野で人々のために 活躍していけたらいいなと 思っております。 カウンセリングが合う人も いますし、占いが好きな人も います。 どちらも、のめり込み過ぎては ダメですし、依存するのもダメです。 しかし、人にとって救われる場 であることは間違いないです。 現在コロナでカウンセリングと 占いの需要が高まっていますが、 お互いの業界が少しでも 世の中の役に立てるように 頑張っていきたいですね。 #カウンセリング #占い #コロナ
2020.08.25
【今日の言葉】 会社の為に働くな。 自分が犠牲になるつもりで 勤めたり、 物を作ったりする人間が いるはずない。 だから、会社の為などと 言わず、自分の為に働け。 (本田宗一郎) #仕事 #会社 #サラリーマン #ol #転職 #転職活動中
2020.08.24
【毎日】 あなたはどんな毎日を 過ごしていますか? おはよう と気持ちよく起きられる朝は 滅多にない? 行ってきます とため息をつきながら 家を出る? いただきます で嫌いな食べ物は 残してしまうの? ごちそうさま は言い忘れた? ただいま とおかえりはセットだから 返ってくる声がない日は 寂しさを感じる おやすみ を最後に言ったのは いつだっけ? あなたはどんな毎日を 過ごしていますか? その一言に感謝と愛情を 込めたなら 毎日が少しずつ明るくなる かもしれない #毎日 #おはよう #行ってきます #月曜日 #いただきます #ごちそうさま #おやすみ #ただいま #おかえり #家族 #詩 #愛情 #恋人 #パートナー
2020.08.24
【今日の言葉】 多くの人があなたと一緒に リムジンに乗りたいと思って いるはず。だけど、本当に あなたが求めている 「愛する人」は、 そのリムジンが故障して 動かないときに、 公共バスに乗ることを 厭わない人。 (オプラ・ウィンフリー  女優・TVプロデューサー) #今日の言葉 #愛する人 #恋人 #恋 #好きな人 #名言
2020.08.22
【面白い心理学】 自信家が使う口癖を 知っていますか? 自信家は「つまり」、「要するに」 という言葉を使いがちです。 やたらと話をまとめたがったり、 話の着地点を自分の都合の いいように誘導したり しがちなのです。 #心理学 #ナルシスト #自信家 #口癖
2020.08.22
【成功者が必ず持つ能力】 成功者と呼ばれる人達は ある能力が非常に高いと 言われております。 それはレジリエンス という能力です。 レジリエンスとは、 心理学で「精神的な回復力」 を意味します。 レジリエンスが高い人は、 次の3つの能力を持っています。 1、回復力(逆境や困難に直面 してもすぐに元の状態に戻ることが できる、しなやかな心の状態) 2、緩衝力(ストレスや予想外の ショックなどの外圧な圧力に 耐えられる弾力性のある精神) 3、適応力(予期せぬ変化に抵抗 するのではなく、それを受け入れて 合理的に対応する能力) 今の日本ではグローバル化が進み、 「個の力」が非常に重要に なってきています。 成功者になることや社会で 活躍していくにはレジリエンスが 高いということは必須条件なの です。 #成功者 #起業 #成功 #出世 #仕事ができる人
2020.08.22
【今日の言葉】 人生はマラソンなんだから、 100メートルで一等を もらってもしょうがない。 (石坂泰三) #今日の言葉 #人生 #人生はマラソン
2020.08.21
親に甘えるのも 親孝行 親は子供に無視される のが一番つらいんですよ。 #親孝行 #家族 #親 #お母さん #お父さん #子供 #一人暮らし #上京 #上京ガール
2020.08.21
【心の水】 心にコップがあったなら あなたのコップの中には どれくらいの水が 入っているでしょう 誰かのために 何かのために 自分を犠牲にして働き 続けたとき あ、やばいかも と思う瞬間がある このとき 私のコップは今にも 空になりそうで 飲み水がなければ もう働き続けることは できない 誰かの言動に 周りの変化に 自分の気持ちを 我慢し続けたとき わー と叫びたくなる瞬間がある このとき 私のコップは今にも 溢れそうで こぼれた水は 一人で抱えられなかった分 空になりそうなときは 水を注ぎ 溢れそうなときは 水を受け止めてくれる 私のコップに入っている 水の量を いつも気にかけてくれる 人がいたらいいな あなたのコップの中には どれくらいの水が 入ってますか #水 #コップ #うつ病 #疲れた #我慢の限界 #恋人 #家族
2020.08.21
大切な人を 変えてあげたい、救いたい だけど大切な人は自分の 意見を聞いてくれない こんな経験ありませんか? 人は不思議なもので、 自分が調子の良い時には 人に耳を貸さないものです。 ではどういうときに話を 聞いてくれるのか、 それはどん底に落ちた時です。 悲しいですね。 でも、そのタイミングまで 待って、その時手を差し伸べて あげれば その人の心に響くのです。 大切な人がどん底にいくのを 待つというのは胸が 痛みますが、 見守っていてあげてください。 #どん底 #人生 #挫折 #人は変わる #人は変わらない #大切な人 #アドバイス
2020.08.21
【今日の言葉】 100点じゃないこの僕に 100点つけるのは 他でもない僕自身だ それ以外どうだっていいんだ (未完成交響曲  ONE OK ROCK) #今日の言葉 #oneokrock #未完成交響曲
2020.08.19
【幸せの花】 今の生活に満足して ない人は思う もっと幸せになりたい。 今の生活に満足して いる人は思う この幸せがいつまでも 続くように。 誰もが願う 「幸せでいたい」という気持ち これが世界中のあらゆる 矛盾を引き起こしている かもしれない 今の生活に満足して ない人は思う 幸せになれないのは あいつのせいだ! 今の生活に満足して いる人は思う 自分は自分 他人は他人 自分の幸せを守りたい。 誰もが願う 「幸せでいたい」という気持ち ほんの少しだけ 隣の人の「幸せ」を願う ことができたなら いつしか世界には 幸せの花が咲くかもしれない #幸せ #花 #平和 #幸せな時間
2020.08.19
【心理テスト】 金魚すくいであなたが 最初にとりたいものを 選んでください。 1 金魚 2 デメキン 3 カメ 4 ナマズ これらで今のあなたの 疲労度がわかります。 1 金魚を選んだあなた 疲労度 30% 日々の生活で少し疲れている みたいです。 休みを適度にいれながら 仕事や勉強をしましょう。 カフェイン摂取はほどほどに 2 デメキンを選んだあなた 疲労度 70% かなり疲れているみたいです。 毎日ちゃんと適切な睡眠も 取れてないんじゃないですか? できるだけ残業はせずに早めの 帰宅をオススメします。 3 カメを選んだあなた 疲労度 100% 凄く疲れてます。 すぐに休みをとりましょう。 ミスや忘れ物が目立つようです。 休みの日は予定をいれず、 ゆっくり家で過ごすように してください。 4 ナマズを選んだあなた 疲労度 0% めちゃくちゃ元気ですね! ストレス解消法が上手い みたいです。 暑いので無理は禁物ですが、 いろんなことに手を出して みてもいいかもしれません。 以上、夏祭り心理テストでした(*゚∀゚*) #心理テスト #夏祭り #金魚すくい #祭り #夏 #暑い #熱中症
2020.08.19
【今日の言葉】 過去と他人は 変えられないが 未来と自分は 変えられる (エリック・バーン) #今日の言葉 #人生 #後悔 #名言
2020.08.18
【感動する詩】 ある感動する詩が ありますのでご紹介 いたします。 この詩は南北戦争の時に ケガをした南軍の1人の 兵士が病院の壁に書いたと 言われており、現在も ニューヨークにある 物理療法リハビリ研究所の 受付の壁に、ある無名の兵士の 詩として刻まれているそうです。 「大きなことを 成し遂げるために、 力を与えて欲しいと 神に求めたのに謙虚を 学ぶようにと、 弱さを授かった。 偉大なことができるように 健康を求めたのに  より良きことをするようにと 病気をたまわった 幸せになろうと富を求めたのに 賢明であるようにと 貧困を授かった 世の人々の賞賛を得ようとして 成功を求めたのに 得意にならないようにと 失敗を授かった 人生を楽しもうとして あらゆるものを 求めたのに あらゆることを喜べる ようにと 命を授かった 求められたものはひとつ として与えられなかったが 願いはすべて聞き届けられた 神の意にそわぬもので あるにもかかわらず 心の中に表せない祈りは すべて叶えられた 私はあらゆる人の中で最も 豊かに祝福されたのだ」 とても深い詩です。 今起きている苦しみや悲しみ、 不自由さは何か意味のある ことなんだということを 教えてくれますね。 #詩が好きな人と繋がりたい #挫折 #感動 #大きな失敗
2020.08.18
皆さん 午前中に予定のない朝 起きられますか? 無理ですよね、、 普段から仕事で生活リズムが できている人は起きられるかも しれません。 しかし、そうでない人の ほとんどの方は無理だと思います。 うつ病の治療中、少しずつ 良くなってきて、 そろそろ生活リズムを戻して いこうというとき、 朝早めに起きようと試み ます。 しかし、朝起きて なんも予定がないと 「よし、一回目が覚めたし、 よしとしよう」ということで 二度寝してしまうんじゃない でしょうか。 そして、またお昼ぐらいに 起きて、落ち込むの繰り返し。。 うつ病あるあるです。 これを改善するコツは、 午前中に「つらくない予定」を つくることです。 「つらくない」というのが ポイントで、仕事や勉強など 「義務」になってしまう予定は 余計プレッシャーになり 病状を悪くさせる危険性が あります。 なので習い事や趣味、お散歩 など、最悪スケジュール変更 しても問題ない予定を入れるのが 適切です。 #うつ病 #うつ病あるある #パニック障害 #朝 #朝起きれない #大学生 #休養中
2020.08.18
日々頑張っている人は 燃え尽き症候群という ものになります。 忙しい毎日の中で、 突然プツンと何もやる気が 起きなくなるのです。 ここからうつ病が発症 することは多いんですよ。 特にこの燃え尽き症候群に なりやすい人は人のために 尽くしている人が多いです。 例えば主婦の方。毎日家事や 子育てで家族のために頑張り 過ぎ、ふとした瞬間、無気力 になってしまうのです。 手を抜けるとこは抜いて、 毎日60点で生活していく と、このような症状に ならなくて済みます。 試してみてくださいね。 #うつ病 #主婦 #頑張り過ぎ  #無理をしない #燃え尽き症候群
2020.08.18
たまには 逃げたっていい。 お酒に逃げたり 人に甘えたり ダラダラしたり 愚痴をこぼしたり 人間は機械じゃないんだし、 完璧ではないんだから。 #お酒 #疲れた #逃げる  #仕事 #甘える #主婦
2020.08.18
人に頼れないから 「ごめんなさい」が 多くなる。 人に頼れる性格になれば 自然と「ありがとう」が 多くなる。 #ごめんなさい #ありがとう #生き方 #人生観 #人に頼る
2020.08.18
【面白い心理学】 ある心理学者の 実験によると、 男性の上司に 半袖シャツを着て しばらく出社して もらったところ、 部下達は、長袖を 来ている上司の場合と 比べて、遅刻してきたり、 昼休みを長く取る頻度が、 約1割ほど増えたそうです。 威厳を保ちたい管理職、 先輩社員の方は長袖の 方がいいみたいですね。 私はこの暑さの中、 長袖だと死んでしまいますし、 威厳など別にいいので、 全力で半袖を着ます(笑) #心理学 #上司 夏 #スーツ #半袖 #暑い #職場 #部下
2020.08.18
【今日の言葉】 あなたの人生に 後悔するものが何も無い のであれば、 人生はとても空虚な ものになるだろう。 (ゴッホ) #今日の言葉 #人生 #後悔
2020.08.17
心を 亡くすと書いて 「忙しい」と 読みます。 今日はお盆明けの 月曜日です。 明日できることは、 明日にして早めの 帰宅が大事です。 #月曜日 #仕事 #忙しい #お盆明け  #お疲れ様でした
2020.08.17
皆さんは嫌いな人 いますか? 職場、学校、友達、ママ友、 ご近所さん、お姑さん、、 誰しも嫌いな人、苦手な人 はいるかと思います。 嫌いな人と付き合っていく コツは、嫌いなままで いること。 無理してその人を好きに なる必要はないのです。 ただ周りが自分の 嫌いな人を好いていたら、 少し不安な気持ちに なりますよね。 あれ、自分がおかしいのかな? 仲間外れにされないかな? 大丈夫です。誰しも相性が 合わない人はいます。 やたらにその人に対して 「嫌いアピール」を するのではなく、必要最低限の 会話だけして、あまり関わらない ようにしましょう。 こちらが嫌いアピールをしていると 向こうも嫌がらせをしてくる 可能性がありますが、 こちらが相手にしない態度を 取ると、向こうも察して、 こちらを相手にしなくなる ものです。 「あれ、自分この人苦手かも」と 思った人に対して無理して 接する必要はないんです。 自分の気持ちに正直になる ことは生きていく上で とても大切です。 #人間関係 #コミュニケーション #職場 #職場の人間関係 #上司 #パワハラ #お姑さん #ママ友 #学校 #ご近所さん