親に甘えられなかった人の4つのタイプ

子供の頃の親子関係は、大人になってからの人間関係に影響を与えます。例えば、父親がお酒を飲んで母親に暴言を吐くような家庭では、毎晩の修羅場を避けるために、子供は親に甘えることをしなくなります。グレたり心の病気になる場合もありますが、心の優しい子供は親の機嫌をとるために努力をします。親の言うことには絶対に服従する、積極的に親の機嫌をとるなど、さまざまな役割を演じるようになるのです。

このようにして子供の頃に身についた処世術は、大人になっても続き、友人やパートナーにも同じようなふるまいをするようになります。


親がアルコール依存の場合だけでなく、何らかのもめ事がある家庭に育った子供は、甘えたいのを我慢しながら、家庭を壊わさないような独特な人間関係のパターンを学んでしまいます。

このような親に甘えられなかった人をアダルトチルドレンと呼びます。正確には「アダルトチルドレン・オブ・アルコホーリクス」と言い、日本語に訳すと「アルコール依存症の家庭に育った人」という意味です。


心理学者のブラックによると、大人になってからの人間関係のとり方で、アダルトチルドレンは４つのタイプに分けられると考えられています。そして、それぞれに違った生きづらさを感じています。今回は、親に甘えられなかった人が、どのような大人になるのか、４つのタイプを紹介しましょう。

１　責任を背負い込む人

親を頼ることができなかったので、何でも一人でやってきた人です。よい成績をとるなど、子供なりに結果を出して親を慰めてきました。大人になっても責任感がつよく、完全主義のため、仕事で成功して周りからは評価を受けます。

「しっかりした子供」と呼ばれていましたが、実際はかなり無理をしてきているので、情が育っていません。人を心から信用できず、気持ちを伝えるのが苦手です。相手の気持ちを理解できず、思いやりに欠けるところもあります。仕事でも家庭でも、自分のやり方を押し付けようとします。よい理解者と出会わない限り孤独な人です。



２　順応者

情緒不安定な親に合わせて生きてきた人です。親のペースに合わせることが最優先で、自分の気持ちを押し殺して子供時代を過ごしました。大人になっても、全体に合わせようとする生き方は変わらず、職場でも家庭でも、「良い人」「適応力がある」と評価されます。

実際には、自分で納得して周りに合わせている訳ではないので、自分の意見や責任感はありません。自分を主張する自信がなく、いつも孤独や寂しさを感じています。家庭をつくっても、パートナーとは心の距離を置いて、自分の主張をしません。

３　なだめ役

両親がけんかをしたり、巻き添えになって怒られないように、親の気持ちに先回りして、機嫌をとり続けてきた人です。大人になっても場の空気に敏感で、職場でも家庭でも犠牲を払って平和を保とうとします。暖かく世話好きな人で、医療・福祉・教育・心理関係の仕事を選ぶことがあります。

しかし、自分の気持ちに余裕がない時でも、相手を援助し過ぎて燃え尽きてしまうことがあります。また、援助のやり過ぎは、相手の自立を妨げてしまうこともあるでしょう。常に世話が必要な心に問題のある人に引き寄せられる傾向もあり、パートナーにもそのような人を選びやすいと言われています。



４　犠牲者

親が暴力を振るう、いつも夫婦げんかをしているなど、家庭に居場所がないために、家出や非行に走る人です。逃げ出すことができずに心の病気になってしまう人もいます。

実際の問題は親にあるのに、その身代わりになっているので、犠牲者とかスケープゴートと呼ばれています。早すぎる結婚や出産をしたり、アルコール依存、薬物依存、摂食障害などの問題が起きることがあります。

親に甘えられなかったと感じている人は、４つの中のどれかに当てはまったでしょうか？タイプは1つでなく、いくつかが重なることもあります。自分の人間関係のパターンを知ることは、生きづらさを解消するために大切なことです。最後に、それぞれのタイプごとに生きづらさを解消するヒントを紹介しましょう。


責任を背負い込む人に当てはまる場合は、責任の背負い過ぎに注意です。何かの依頼が来てもすぐに返事をせずに、何のためにやるのかを考えるようにしましょう。気持ちよくできないことは断る勇気を持つべきです。また、何でも自分一人でやろうとする傾向があるので、人を信じて任せてみることも大切です。

責任を背負い込む人は、知らないうちに自分のやり方を人に押し付けていることがあります。コミュニケーションを大切にして、相手の立場にたって物事を考えるようにしましょう。物事を効率優先、結果優先に考えがちですが、無駄と思えることに時間やお金を使うことも人生には必要なものです。

順応者に当てはまる人は、我慢のし過ぎに注意です。思っていることを言葉で出して相手に伝えるように努力してみましょう。心から楽しめるような本当にやりたいことを探すことも大切です。

なだめ役に当てはまる人は、相手に尽くし過ぎることに注意です。人を助けることはとても良い事ですが、これ以上やると自分が燃え尽きたり、相手をダメにしてしまうという境界線があります。いつもその境界線を考えるようにしましょう。そのような意味で、医療・福祉・教育・心理の仕事に就いて、正しい奉仕活動のやり方を学ぶことはよいことです。

犠牲者に当てはまる場合は、第三者の助けが必要かも知れません。今現在、何かの問題を抱えているならば、医療機関などの専門家に相談してみましょう。