苦労し過ぎて心弱ってしまった人の特徴

あなたは苦労し過ぎではありませんか？


昔から「若い時の苦労は買ってでもしろ」と言われて来ました。しかし、これは苦労したことが認められ、何らかの形で実った時に言えることです。ただ耐えるだけの度を超えた苦労は、その人の心を弱らせて壊してしまうこともあります。


人を利用するだけのブラック会社もたくさんある世の中です。がむしゃらに頑張れば良いというわけでなく、自分のことを守りながら生きて行かなくてはなりません。


それでは苦労し過ぎてしまうと人はどのようになってしまうのでしょうか。今回は、苦労し過ぎて心が弱っている人の特徴を7つ紹介しましょう。

１　人を心から信頼できない

「頼ったのに裏切られた」「助けを求めたのに拒絶された」といった経験が重なると、人を信頼しようとするたびに「本当に信じていいのか？」という言葉が頭の中を駆け巡るようになります。表面上は普通に付き合えても、近しい関係になるとブレーキが無意識に働いてしまい、必ず一定以上の距離をとってしまいます。


もちろん、人に甘えることもできません。意地を張っているわけでも、強がっているわけでもなく、防衛本能として甘えることができないのです。



２　恨みが取れない

苦労が続いた人生には、心を傷つけられたこと、裏切られたこと、拒絶されたことなど、ネガティブな経験が積み重なっています。こういった記憶は、時間が経っても色褪せません。思い出したくないと思っても、何かのきっかけでフラッシュバックをします。同時にムラムラと恨みの気持ちも湧いて来るはずです。


時には恨みの感情だけでなく、いつまでも引きずっている自分自身を悔しく感じることもあるでしょう。相手はもう何とも思っていないはずなのに、自分だけが気にしていることで余計に苦しくなるのです。


いつまでも恨みを手放せないのは、心が弱いのではなく、それだけ深く心が傷ついたためです。恨みの感情は無理やり抑え込んでも解消されません。



３　うつ

苦労し過ぎは生きるエネルギーを奪ってしまいます。そして、生きるエネルギーがいつまでも戻らない場合はうつ病の可能性もあります。無気力、興味や関心を失う、自分の価値を感じない、そして不眠症や食欲不振などの自律神経失調症、こういった症状があるならばうつ病を疑うべきでしょう。


しかし、苦労し過ぎた人は、自分がうつ病であるとなかなか気づきません。なぜなら、辛いことが自分のデフォルトになってしまっているからです。「これくらい普通だ」「こんなことで弱音を吐いてはいけない」と、自分が消耗していることに意識を向けません。「もうダメだ」とやっと自分の異変に気づいた時には、うつ病の深刻な状態に陥っていることも多いのです。

４　常に最悪のことを考えてしまう

苦労し過ぎると、「どうせうまくいかない」「きっと悪いことが起きる」「また失敗する」というネガティブな思考をもつようになります。うまく行ったり、楽しかったりする時にも、突然「どうせまたダメになる」という考えがやってきて、その場がシラケてしまいます。


本来、人は酷い目にあった場合、その状況を記憶して再度体験しないように学習します。これは自己防衛本能ですが、苦労し過ぎて過敏になると、ポジティブな状況になるたびに最悪のシナリオが頭に浮かぶようになります。これは自分の力では止められません。



５　粘り強さがなくなる・忍耐力がなくなる

苦労をし過ぎると、心の抵抗力も弱くなります。ちょっとしたことがいつまでも気になり、跳ね返すことができません。


例えば、以前は多少のことが起きても「仕方ないか」と流せたのが、いつまでもクヨクヨするようになります。また、以前ならば我慢強く耐えられたことに、すぐ弱音を吐いてしまうようになるのです。


こうしたことが起こると、「自分はダメになった」と悲観する人もいますが、これは心が弱っているサインなのです。



６　動けない

「昔は活発だった」という人でも、苦労をし過ぎてしまうと行動力が弱ります。やらなければいけないことはわかっているのに、先のことを考え過ぎて心がフリーズしてしまうのです。大事なことほどすぐに行動に移せず、先延ばししてしまいます。


これは心が弱っているサインなので、「怠けだ」と自分を責めると、さらに消耗が進んでしまいます。



７　寂しさが取れない

人と一緒にいても、どこか寂しい。賑やかな場所にいても、自分だけ切り離されているような感覚があるのも苦労し過ぎた人の特徴です。一人でいることで感じる寂しさとは違い、心の深いところにある、埋まらない穴のような寂しさです。


努力しても人から認めてもらえなかった体験が多いと、このような寂しさを感じるようになります。一時的に賑やかにしたり、お酒を飲んだりしても、しばらくすると戻ってきます。誰かに認めてもらう体験をゆっくり積み重ねることしか解消される道はありません。

以上、苦労し過ぎて心が弱ってしまった人の特徴について解説しました。


苦労は人を成長させます。しかし、あまりにも大きな苦労は人を弱らせてしまいます。時には心の病気になってしまうこともあるでしょう。


もしこの記事で紹介した特徴が自分に当てはまると感じたなら、それはあなたがそれだけ大きなものを背負ってきたというサインです。いまのあなたに必要なことは、ゆっくり休むことと、「今日までよくやって来たね」と、頑張りすぎた自分を労ってあげることです。